Resultados da pesquisa

Você sabe o que é Employee Value Proposition?

O termo em inglês “Employee Value Proposition”, em tradução livre “proposta de valor ao colaborador”, significa, na prática, o que uma empresa de fato oferece como diferencial a seus colaboradores. É um conceito de práticas de bem-estar para atrair profissionais e engajar funcionários.   A estratégia pode ser resumida em cinco pilares:   Recompensas (salário, benefícios e reconhecimento); Oportunidades (carreira e desenvolvimento); Pessoas (chefes e colegas); Trabalho (o que se produz e o alinhamento disso aos valores pessoais); A organização em si (em termos de marca e ética corporativa).   Dados da consultoria Gartner mostram que, se for bem desenvolvido, o EVP gera ganhos muito bons para o negócio, como aumento de 75% na competitividade e de 35% no engajamento.   Algumas estratégias de EVP – Sexta-feira “mais curta”, possibilitando saídas fora do horário de pico. – Home office – Folga no dia do aniversário – Horário flexível – Licença maternidade/paternidade ampliada – Academia – Orientação Financeira – Orientação Nutricional – Programas de Qualidade de Vida (existem aplicativos de saúde para empresas, como o Nocta Bem-Estar)   Além de benefícios, existem algumas práticas de comunicação e gestão que são aplicadas com objetivo de estreitar o relacionamento com os funcionários, como por exemplo: Conceito “portas abertas” para passar confiança quando um funcionário precisa conversar. Eleger um porta-voz entre a equipe, por setor, para levar ideias de melhoramento à gestão. Acolhimento aos novos contratados para integração com todos os processos da empresa.   Por que as empresas devem investir em práticas de bem-estar? Um ambiente com valores e benefícios bem estruturados e com possibilidades de crescimento levam os colaboradores a se sentirem parte de algo importante. Essa percepção interna é importante para a reputação da marca, ainda mais hoje em que as pessoas compartilham tudo pela internet. Cuidar do bem-estar do funcionário é tão estratégico quanto desenvolver um produto ou serviço. Fazer campanhas e promover a saúde física, mental e emocional do colaborador traz benefícios como a diminuição no número de faltas (absenteísmo) e o aumento da retenção dos talentos, além de aumentar o entusiasmo de quem trabalha feliz.   Perguntas que se deve fazer para montar EVP   – Eu tenho conhecimento sobre o que os funcionários pensam sobre a empresa? – Como estão meus índices de faltas (absenteísmo) e afastamento por doenças? – Meus funcionários têm abertura para conversar com os gestores? – Como está a comunicação com meus colaboradores dentro da empresa? – Quais benefícios eu ofereço a eles para trabalharem felizes e com qualidade? – Minha empresa é atraente? Meus funcionários têm oportunidades de crescimento? – Eu escuto meus colaboradores?   O EVP deve refletir na cultura, no clima organizacional, nas relações internas, na prática dos princípios e valores, nos propósitos da empresa. Não se trata de prêmios, ou apenas de benefícios, é um conjunto de práticas personalizadas que refletem a sua empresa, pois nenhuma empresa é igual a outra.   Fontes: Redação blog Nocta; Revista Você RH

Leia mais »

Ajude a cuidar da saúde mental de seus colaboradores com esta campanha

Campanha de Saúde Mental – Sono de Qualidade   A saúde mental ganha destaque em setembro com alerta para doenças como a depressão. Falamos aqui no blog sobre a Burnout, uma síndrome ligada diretamente ao esgotamento do profissional em decorrência do trabalho. Hoje, vamos falar sobre como a qualidade do sono interfere na saúde mental e pode ser um dos sintomas da depressão.   Depressão   Quando uma pessoa está com depressão, perde a capacidade de trabalho, se sente insegura, perde as forças, a vontade. Fica sem concentração por causa das alterações do sono. Como uma pessoa, que está passando por essas situações, chega ao local de trabalho para ficar oito horas após noites de insônia? A depressão já é vista como o mal do século, pois é responsável por retirar do mercado de trabalho milhares de profissionais todos os anos. A própria Organização Mundial de Saúde (OMS) alerta que, até 2020, a depressão será a doença mais incapacitante do mundo.   Dormir mal pode acarretar outras doenças   Dormir menos de cinco horas por noite aumenta em cinco vezes o risco de ter pressão alta, um dos principais fatores de risco para o infarto. Além do estresse, os vasos sanguíneos de quem não consegue se desligar por tempo suficiente ficam mais rígidos.   Insônia ou noites mal dormidas?   A insônia é a dificuldade extrema para começar a dormir, o sono é interrompido sem motivo aparente ao longo da noite, não é reparador (ou seja, a pessoa já acorda cansada), a pessoa sente cansaço e falta de concentração ao longo do dia. Não é relacionada à quantidade de horas dormidas, mas sim à má qualidade do sono e às suas consequências.   Como se cura a insônia? Se a insônia for relacionada a alguma doença ou condição física, será curada com o tratamento de sua origem, como no caso da depressão. Caso seja espontânea e detectada logo, a adoção de hábitos comportamentais e de alimentação podem resolver.   Dicas para ter sono de qualidade   Seja um RH promotor da saúde! Ajude a cuidar da saúde mental de seus colaboradores com informações e campanhas. Faça o download da Campanha abaixo, envie por e-mail, WhatsApp, rede social corporativa, intranet e jornal mural.   – Não ver TV nem usar aparelhos eletrônicos, especialmente o celular, pelo menos uma hora antes de ir para a cama – a luz emitida por eles interfere na produção dos hormônios responsáveis pelo sono; – Fazer uma refeição leve no máximo duas horas antes de ir dormir – é importante evitar comidas pesadas porque elas fazem o organismo atuar com vigor na digestão, o que impede o relaxamento necessário para dormir; – Dormir em um quarto escuro, sem abajur ou qualquer luz indireta acesa – essas fontes de luminosidade também atrapalham a ação dos hormônios responsáveis pelo sono; – Usar roupas confortáveis para dormir – tecidos leves e frescos no calor, tecidos de trama fechada e suaves no frio; – Não ingerir bebidas com cafeína (café, chá preto, chimarrão) em um período de pelo menos 4 horas antes de se recolher para dormir – a cafeína é um dos estimulantes mais poderosos dos alimentos, deixa o organismo em estado de alerta e atrasa a sonolência; – Não ingerir bebidas alcoólicas até duas horas antes de ir para a cama – elas até ajudam a dormir, mas atrapalham os ciclos do sono e levam a um sono não restaurador; – Evitar sonecas durante o dia – esse mínimo de descanso pode causar dificuldades para dormir à noite; – Tomar um banho morno meia hora antes de dormir – é relaxante e prepara o corpo para o sono; – Ir dormir e acordar sempre no mesmo horário, inclusive aos sábados e domingos – a rotina é importante para o organismo se acostumar a dormir; – Não tomar medicamentos sem orientação médica – tanto medicamentos para dormir, que devem ser receitados caso a caso, quanto para outras doenças, pois eles podem ter como efeito colateral a interferência no sono.   Fontes: Redação blog Nocta; Revista Saúde Imagens: Freepik  

Leia mais »

Como ajudar uma pessoa que está pensando em suicídio

Setembro Amarelo é o mês para falar sobre suicídio.   Trazendo este tema para o ambiente corporativo, levantamos a questão “como os profissionais de Recursos Humanos podem ajudar o colaborador que indica cometer suicídio“? Para responder essa pergunta, encontramos 10 recomendações de psiquiatras entrevistados pelo Dr. Drauzio Varella.   Gestor de pessoas: por que é importante falar no assunto   A maioria das pessoas passam mais tempo de sua vida no trabalho. Embora não se tenha estudos no Brasil sobre suicídios em ambientes de trabalho, dados mostram como o cotidiano corporativo afeta a saúde do trabalhador na sua vida pessoal. As doenças mentais e emocionais estão crescendo a cada ano. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão será a doença mental mais incapacitante do mundo até 2020. O Brasil é campeão de casos de depressão na América Latina. Quase 6% da população, um total de 11,5 milhões de pessoas, sofrem com a doença, segundo dados da OMS.   Fatores de risco   A cartilha “Suicídio: informando para prevenir”, produzida pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e pelo Conselho Federal de Medicina (CFM), destaca dois fatores de risco principais para o suicídio: Tentativa prévia: Pessoas que já tentaram tirar a própria vida têm de cinco a seis vezes mais risco de tentar outra vez. Estima-se que 50% daqueles que se suicidaram já tinham tentado antes. Doença mental: Quase todos os indivíduos que se mataram tinham algum transtorno mental, em muitos casos não diagnosticado, não tratado ou não tratado de forma adequada. Os mais comuns são: depressão, transtorno bipolar, alcoolismo, esquizofrenia e abuso de drogas.   Síndrome de burnout (esgotamento profissional)   A síndrome de burnout é um distúrbio psíquico caracterizado pelo estado de tensão emocional e estresse provocados por condições de trabalho desgastantes. O sintoma típico da síndrome de burnout é a sensação de esgotamento físico e emocional que se reflete em atitudes negativas, como: Ausências no trabalho Agressividade Isolamento Mudanças bruscas de humor Irritabilidade Dificuldade de concentração Lapsos de memória Ansiedade Depressão Pessimismo Baixa autoestima Sentimentos de fracasso e insegurança   10 recomendações para ajudar uma pessoa que está pensando em suicídio   Converse sem julgar. Tenha uma abordagem acolhedora e sem nenhum tipo de preconceito. Demonstre interesse pleno em ajudar. Mostre-se disponível sempre quando alguém quer conversar sobre suas emoções. Estabeleça o diálogo em locais fechados, de preferência em um ambiente confortável. Não adie ou arrume desculpas para evitar o assunto. Evite usar expressões que diminuem o que a pessoa sente, como “isso não é nada”, “tem gente em situação muito pior” ou que a façam se sentir ainda mais culpada, como “não avisei que isso ia acontecer?” ou “foi você que procurou isso”. Faça perguntas que vão dimensionar em que fase do processo está. Estimule a busca por atendimento médico e psicológico, mas não force ou obrigue. Tenha empatia e se ofereça para marcar uma consulta, acompanhar no dia e se mostrar disponível, mas sem pressionar.   Nem sempre é fácil a decisão de buscar ajuda. As pessoas não compartilham seus sentimentos por vergonha e na solidão acabam tomando decisões para acabar com a dor. Por isso, todo apoio é importante.   Fontes: Redação blog Nocta; Dr.Drauzio Varella; Estadão    

Leia mais »

Dicas para fazer detox das redes sociais

Detox das redes sociais   Você sabia que nós, brasileiros, ocupamos o segundo lugar no ranking mundial de navegação na internet? Cada usuário gasta, em média, 9 horas e 29 minutos por dia na rede. Quando a internet “cai” o seu mundo acaba? Você não sabe mais o que fazer? Então, faça um detox! A verdade é que o mundo conectado e instantâneo, onde tudo acontece em “tempo real”, está causando um aumento de ansiedade nas pessoas. Além da saúde mental, ficar horas no celular pode causar problemas de postura, visão, sono, ansiedade e inflamação nas mãos e punhos. Preste atenção nestes sinais que mostram quando é hora de dar um tempo na internet e nas redes sociais:   1. Você dorme com o celular embaixo do travesseiro ou na cabeceira da cama e acorda para responder às mensagens. 2. Fica ansioso e angustiado quando percebe que a bateria está acabando e não está com o carregador. 3. Escuta o alerta de notificação e fica aflito para ler e responder às mensagens rapidamente. 4. Se pega pensando em qual momento poderá mexer no celular novamente. 5. Negligencia atividades importantes para usar o smartphone e, no fim do dia, percebe que foi improdutivo. 6. Tenta reduzir as informações que consome na internet, mas não consegue. 7. Ignora momentos com familiares e amigos e põe em risco o emprego por não se desconectar das redes. 8. Busca informações quando não precisa, muda de tela continuamente e se sente frustrado por não encontrar nada interessante. 9. Fica se comparando: acha que a vida dos outros é mais interessante e mais bem aproveitada que a sua   SEM CONEXÃO Dicas para se desintoxicar do mundo digital   AVALIE O TEMPO QUE GASTA NA INTERNET Consulte o consumo de dados de seu celular para saber quais apps mais acessa. Reduza o tempo gasto nos que estiverem no topo da lista e estabeleça metas diária de uso.   REVEJA SUA ROTINA Escolha atividades que gostara de incluir no dia a dia – e antes não tinha tempo – e organize para que a prioridade de sua agenda seja você.   FAÇA O QUE LHE DÁ PRAZER Coloque em sua rotina momentos prazerosos, como música, esporte, culinária, leitura e passeios. Descubra o que lhe dá prazer e garanta que não seja incomodado nesse período.   OFF-LINE E SEM CULPA Quando estiver em seu momento pessoal, liberte-se de responder mensagens imediatamente. Desligue o celular, deixe-o em “modo avião” ou silencie as notificações, preservando apenas grupos e contatos prioritários – como o da família.   TENHA UM DIA (OU VÁRIOS) LONGE DA INTERNET Experimente ficar fora das redes sociais nas folgas, nos fins de semana e nas férias. Use o tempo livre para ler, ver amigos, viajar e trabalhar em projetos pessoais que não exijam acesso à web.   CURTA O MOMENTO Experiências devem ser aproveitadas na hora que acontecem, com quem está ao seu lado. Por isso, desligue o celular enquanto almoça com a família ou conversa com amigos.   SEJA UM LÍDER DANDO O EXEMPLO Evite incomodar sua equipe com assuntos profissionais fora do expediente.     Gostou das dicas? Acompanhe nossas dicas para uma vida mais saudável: Entenda por que sua empresa deve ficar atenta ao uso do celular pelos funcionários Hipertensão? Nem pensar! – Material para campanha Má alimentação pode causar mais mortes do que cigarro   Fonte: Redação blog Nocta; Você S/A

Leia mais »

Campanha nacional de combate ao tabaco e narguilé (poster para download)

A campanha de combate ao tabaco e narguilé será realizada em todo território nacional em 29 de agosto, Dia Nacional de Combate ao Fumo.   Clique na imagem para download Este ano o grande alerta será para o uso do narguilé, prática que cresce entre os jovens. A maioria das pessoas (63%) que utilizam diariamente esse tipo de cachimbo estão entre 18 e 29 anos, aponta a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) realizada em 2013. O tabaco consumido por meio do narguilé contém nicotina que causa dependência e a intoxicação do usuário com monóxido de carbono é maior quando comparada com a de fumantes de cigarros.   Para se ter uma ideia, de 20 a 80 minutos de uso do narguilé equivale à exposição de 100 cigarros.   Tabagismo é a principal causa de morte evitável em todo o mundo É responsável por 63% dos óbitos relacionados às doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), de acordo com a OMS: Mortes por doença pulmonar crônica, como bronquite e enfisema (85%); Diversos tipos de câncer – pulmão, boca, laringe, faringe, esôfago, pâncreas, rim, bexiga, colo do útero, estômago e fígado (30%); Doença coronariana, como angina e infarto (25%); Doenças cerebrovasculares, como acidente vascular cerebral – AVC (25%).   Além de risco para o desenvolvimento de outras enfermidades, tais como tuberculose, infecções respiratórias, úlcera gastrintestinal, impotência sexual, infertilidade em mulheres e homens, osteoporose, catarata, entre outras (INCA, 2018).   Campanha Nacional 2019 O tema escolhido para este ano foi “TABACO OU SAÚDE – O USO DO NARGUILÉ” com o propósito de advertir sobre o narguilé, pois cresce a sua utilização entre os jovens e trata-se de algo tão perigoso quanto o cigarro. Clique na imagem para download Por que o narguilé é perigoso    O narguilé se torna atraente pelo aspecto da socialização, pois um único cachimbo pode ser usado por várias pessoas simultaneamente.  Além disso, há a falsa sensação de que o narguilé, por ser usado com água, não causa mal à saúde.  É muito comum o uso do narguilé adicionado de aromatizantes e flavorizantes, que torna o produto mais palatável, fornecendo um sabor agradável durante as sessões de fumo.   Uma sessão de narguilé dura em média de 20 a 80 minutos, o que corresponde à exposição dos componentes tóxicos presentes na fumaça de aproximadamente 100 cigarros, segundo o WHO Study Group on Tobacco Product Regulation. Em 2008, a Pesquisa Especial sobre Tabagismo (Petab) mostrou que Brasil tinha quase 300 mil consumidores do cachimbo de origem oriental (narguilé).   Fumantes passivos Uma pessoa que não fuma, mas é exposta ao cigarro é chamada de “fumante passivo”. Hoje, no mundo todo, das 8 milhões de pessoas por ano que morrem em decorrência do tabaco, aproximadamente 900 mil são fumantes passivas.   Alguns dados que ilustram a relação entre o tabagismo passivo e as doenças pulmonares:   As crianças sofrem com a fumaça do cigarro: as doenças respiratórias constituem o maior número de internação em crianças. O risco de desenvolver câncer de pulmão, para um fumante passivo, é três vezes maior do que para os que não estejam expostos à fumaça. O tabagismo durante a gestação é responsável por 25% a 40% dos casos de síndrome da morte súbita infantil.   O Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (INCA) — órgão auxiliar do Ministério da Saúde no desenvolvimento e coordenação das ações integradas para a prevenção e o controle do câncer no Brasil é o responsável pela divulgação e comemoração da data, de acordo com o tema estabelecido a cada ano. Mais informações e pesquisas sobre tabaco e narguilé você encontra no MANUAL DE ORIENTAÇÕES Dia Nacional de Combate ao Fumo 2019.   Fontes: Redação blog Nocta; MANUAL DE ORIENTAÇÕES Dia Nacional de Combate ao Fumo 2019        

Leia mais »
termos rh

20 termos em inglês que todo profissional de RH deve conhecer

Você já deve ter percebido que os termos em inglês estão cada vez mais frequentes no dia a dia corporativo.   É só piscar e uma nova palavra é dita por um colega, parceiro de negócio ou é tema de eventos e matérias nos jornais. Para o profissional de Recursos Humanos, algumas palavras estão tão incorporadas que a própria tradução causa um certo estranhamento. Se você tem alguma dúvida sobre o significado do que estão falando em inglês na sua empresa, confira estes 20 termos em inglês que todo profissional de RH deve conhecer.   1 – APPROACH Nome em inglês que significa abordagem. 2 – ASAP Expressão em inglês para: “as soon as possible”. Ou seja: o quanto antes, assim que possível. 3 – ASSESSMENT Em inglês, assessment significa avaliação, mas no ambiente corporativo vem sendo utilizado com o conceito de gestão profissional. Assessment é avaliar competências, conhecer com maior eficiência e critério as pessoas, buscar autoconhecimento e gestão do conhecimento. Assim, o Assessment é a designação contemporânea para a identificação do gerenciamento por intermédio de técnicas e avaliações que conduzem ao diagnóstico do potencial das pessoas. 4 – BRAINSTORMING Brainstorm é uma palavra em inglês cuja tradução é “tempestade mental”. É uma metodologia de exploração de ideias, visando a obtenção das melhores soluções de um grupo de pessoas. Falando de forma simplória, ele é um bate-papo direcionado, que pode favorecer ou não o surgimento de ideias novas, que ajudem na solução de problemas ou situações. 5 – BRANDING ou BRAND MANAGEMENT Coleção de imagens e ideias que representam um produto. Identidade visual. Construção da marca de uma empresa, produto ou pessoa. 6 – BRIEFING É um conjunto de informações, uma coleta de dados passadas através de uma reunião para o desenvolvimento de um determinado trabalho, documento ou projeto. 7 – BUDGET Orçamento. 8 – BURNOUT Significa esgotamento. É um termo psicológico, quando falamos da Síndrome de Burnout, que ocorre quando a pessoa vive um estado de esgotamento físico e mental devido ao trabalho. 9 – CASUAL DAY É o dia da semana, normalmente às sextas-feiras, em que a empresa adota um dress code menos rígido, permitindo algumas concessões. 10 – COACH Facilitador, treinador, instrutor. A função do Coach é conduzir o cliente para o desenvolvimento pessoal e/ou profissional, levando-o a descobrir caminhos para novas possibilidades. 11 – COACHING Treinamento, “desenvolvimento”, sessões de aconselhamento feitas por um consultor de carreira que acompanha e se envolve no desenvolvimento contínuo do profissional. 12 – DRESS CODE Código de vestimenta. Conjunto de regras, muitas vezes implícitas, que regem a maneira de os colaboradores se vestirem no ambiente de trabalho. 13 – E-LEARNING Abreviação de eletronic learning, treinamento e capacitação por meio digital. 14 – EMPLOYEE Nome em inglês para “empregado”. 15 – EMPLOYER Nome em inglês para “empregador”. 16 – ENDOMARKETING Marketing interno realizado por meio de um conjunto de ações desenvolvidas para conscientizar, informar e motivar o indivíduo. 17 – HEADHUNTER Caçador de talentos. Pessoa ou empresa especializada na procura de bons profissionais no mercado para ocupar determinada função em outra empresa. 18 – OUTSOURCING Trata-se de contratar uma entidade exterior à empresa para executar serviços não estratégicos (que não produzem valor acrescentado para os clientes), em vez de os produzir internamente. A grande vantagem reside na redução de custos que tal opção implica. Talvez ainda seja mais importante o fato de o outsourcing libertar mais tempo aos executivos para que se dediquem às core competences (competências estratégicas) da empresa. O conceito nasceu na área das tecnologias de informação. Tem maior potencial de aplicação em indústrias dinâmicas, em que as pressões para cortes nos custos são mais intensas, nomeadamente nos grupos empresariais que pretendem seguir uma estratégia de integração vertical das suas atividades. 19 – TURNOVER O termo turnover é muito utilizado na administração, mais especificamente na Gestão de Pessoas (antigo Recursos Humanos) para designar a rotatividade de pessoas em uma organização. O turnover é um dos indicadores mais importantes de como anda o clima entre as pessoas em determinada organização/empresa, pois é o controle estatístico de quantos funcionários saíram da empresa e geraram a necessidade de contratar outra para preencher a vaga. Por esse motivo que altos índices de turnover geralmente demonstram a insatisfação dos empregados com a organização onde trabalham. 20 – WORKAHOLIC Expressão inglesa que caracteriza uma das principais patologias da sociedade moderna corporativa. Significa pessoa viciada em trabalho. Nos estágios mais avançados da doença, o workaholic coloca o trabalho acima da família, do lazer e dos amigos. Fonte: Redação blog Nocta; site Carreira Muller Imagem: Freepik

Leia mais »

13 esportes radicais que ajudam a desenvolver competências para sua carreira

Uma matéria da revista Você S/A traz uma análise interessante sobre como a prática de atividades esportivas ajuda no desenvolvimento de competências como liderança e tomada de decisões.   Se você está em busca de desenvolver algumas competências, confira qual esporte pode te ajudar a alcançá-las.   Autoconfiança: rapel, escalada e montanhismo; mergulho; mountain bike; bungee jump; voo livre, paraquedas e base jumping. Aversão ao risco: skate; surf; rapel, escalada e montanhismo; mountain bike; bungee jump; voo livre, paraquedas e base jumping. Comunicação e trabalho em equipe: trekking; rafting; rapel, escalada e montanhismo; mergulho. Controle de ansiedade e medo: rapel, escalada e montanhismo; mergulho; mountain bike; bungee jump; voo livre, paraquedas e base jumping. Gerenciamento de risco: trekking; rapel, escalada e montanhismo; mergulho; mountain bike; bungee jump; voo livre, paraquedas e base jumping. Gerenciamento de tempo: trekking; rapel, escalada e montanhismo; e mergulho. Interação social: trekking; skate; surf; e rafting. Liderança: trekking e rafting. Paciência: skate; rafting; rapel, escalada e montanhismo. Organização, planejamento e logística: trekking; rapel, escalada e montanhismo; mergulho; bungee jump; voo livre, paraquedas e base jumping. Superação de limites: trekking; rapel, escalada e montanhismo; e mountain bike. Resistência: rapel, escalada e montanhismo; mountain bike; bungee jump; voo livre, paraquedas e base jumping. Tomada rápida de decisão: skate; surf; rafting; rapel, escalada e montanhismo; mergulho; e mountain bike. Como você pode ter percebido, os esportes radicais ajudam no desenvolvimento da maioria das competências. Isto acontece porque esse tipo de atividade traz sensações que aumentam o nível de adrenalina no corpo: estado de alerta, pupilas dilatadas, mãos suadas, frio na barriga e coração acelerado. A adrenalina pode provocar no cérebro o mesmo efeito dos antidepressivos, ajudando em casos de ansiedade, depressão, hiperatividade e déficit de atenção, aponta uma pesquisa da Universidade da Pensilvânia Medical Center. O mergulho, por exemplo, pode se comparar à meditação por causa do controle respiratório. Segundo um estudo publicado no Frontiers in Psychology, os praticantes percebem redução do estresse, melhora do humor e aumento das habilidades de atenção e concentração, além da percepção sensorial.   Outros pontos a favor da prática de esportes radicais:   Quem pratica com regularidade sofre uma mudança química no cérebro, o que ajuda a permanecer calmo e concentrado por mais tempo. Essas atividades estimulam a leitura rápida do ambiente (quais são as condições favoráveis e desfavoráveis), a percepção de seus pontos fortes e fracos e o controle do medo. O praticante consegue sair mais rápido de situações estressantes ou perigosas. A pessoa aprende a gerenciar e avaliar o risco e leva esse comportamento para o ambiente de trabalho. Em esportes em grupo, como rafting, criam-se algumas situações durante a descida do rio para trabalhar conceitos como liderança e confiança. Traz clássicos benefícios para a saúde: melhora do condicionamento físico, equilíbrio, flexibilidade, emagrecimento e ganho de resistência. Outras atividades, como acampamento e trekking, ajudam no desenvolvimento de trabalho em equipe e melhoram a comunicação, uma vez que cada integrante do grupo é responsável por um trabalho ou objeto importante para que tudo dê certo.   Fontes: Redação blog Nocta; Você S/A Ilustração (Infográfico): Guilherme Henrique/VOCÊ S/A) Imagem destaque: Freepik  

Leia mais »

Como criar uma rede social corporativa para sua empresa

  As redes sociais corporativas surgiram como ferramenta de comunicação interna dentro das empresas.   Em uma rápida busca no Google, você vai encontrar as redes sociais corporativas da Microsoft e do próprio Facebook. Sim, a rede mais famosa tem uma versão só para empresas.   Uma olhada nos aplicativos é possível ver a semelhança de layout e funções de uma rede social comum.   Seria um substituto para a intranet?   Tanto as redes sociais corporativas como a intranet têm, basicamente, a mesma função de ser um canal de comunicação entre a empresa e os seus funcionários.   O que são redes sociais corporativas?   Quem trabalha com comunicação interna sabe o quão difícil é fazer a mensagem chegar a quem ela precisa chegar. Um aplicativo com essa proposta faria qualquer comunicado chegar facilmente nas mãos dos colaboradores, pelo celular.   As redes sociais corporativas são canais de comunicação entre empresas e colaboradores, nos moldes das redes que existem hoje, como Facebook, sendo possível compartilhar dados, fazer conferências internas, criar grupos de trabalho, entre outras funções.   Dado interessante sobre comunicação interna nas empresas   Em algumas empresas, a comunicação interna tem vida própria como uma área, sendo comandadas – principalmente – por profissionais do Jornalismo ou Relações Públicas. Mas, na maioria dos casos (44%), os setores permanecem ligados ao Recursos Humanos, aponta uma pesquisa da Aberje.   Redes sociais corporativas   As mais conhecidas são da Microsoft e Facebook. 1- Yammer   É um aplicativo que faz parte do Microsoft Office e funciona como uma intranet, permitindo conectar todos da empresa. Integra ferramentas como SharePoint, OneNote, Stream e Planner. Funciona como uma rede social: os funcionários criam perfis, publicam posts, interagem com as publicações dos colegas de trabalho e até compartilham. Existe um recurso para criar grupos fechados de trabalho e projetos para compartilhar documentos, por exemplo. O Yammer está disponível nos pacotes Offices 360 E1 / E3 / E5 e custa a partir de 34,70 reais por usuário / mês.   2 – Workplace   Basicamente, a rede social corporativa criada pelo Facebook. Entre os recursos, o aplicativo permite conversas individuais ou em grupo, por texto, voz e vídeo. Assim como no Yammer, permite a criação de grupos para compartilhar atualizações, arquivos, vídeos ao vivo, feedback etc. O Workplace anuncia integração com mais de 50 ferramentas, entre G-Suite, Office 365, Dropbox, Jira, Netskope, Trello, SurveyMonkey, entre outros. A versão gratuita possui funções como ligações de voz e vídeo (desktop e dispositivo móvel), armazenamento de arquivos, fotos e vídeos Ilimitado, grupos de equipe e projetos. Já a versão paga, a premium, disponibiliza diversos recursos empresariais como integrações personalizadas e bots, custa 3 dólares por usuário ativo por mês e oferece 90 dias de teste grátis.   Vantagens das redes exclusivas para trabalho   Por lembrar uma rede social já difundida, fica mais fácil assimilar o uso. Todos têm celular, ou a maioria. A comunicação acontece em tempo real. Segmentação: comunicados podem ser direcionados para determinados públicos internos. O custo pode ser menor que a implantação de intranet, assim como manutenção. As notificações garantem que a mensagem seja vista. Campanhas de saúde podem ser mais participativas.   O aplicativo de rede social corporativa não é bom para sua empresa se… Você pensa em centralizar toda comunicação nessa única ferramenta. O e-mail e o jornal mural, por exemplo, são canais clássicos e cada um tem sua importante função. De acordo com a Aberje, o e-mail (93%) e a intranet (84%) continuam sendo os canais de maior expressão. Porém, as maiores implantações planejadas são de aplicativo (30%) e rede social corporativa (23%). O mural impresso ainda tem força, estando presente em 61% das empresas, contra 48% do mural digital. O primeiro passo é avaliar o seu público interno para decidir qual o melhor canal de comunicação entre todas as opções. Leia o post “Os melhores canais para se comunicar com seus funcionários“.   Fonte: Redação blog Nocta    

Leia mais »

Medida vai dispensar profissionais de bater o ponto? Entenda a polêmica

  Medida Provisória da Liberdade Econômica pode mudar a regra de controle de jornada de trabalho. Advogado Marcelo Mascaro explica o que pode ser alterado   Matéria do Você S/A Toda empresa que possui mais de dez empregados em seu estabelecimento está obrigada a anotar a hora de entrada e de saída de seus funcionários em registro manual, mecânico ou eletrônico, o que é conhecido como “bater o ponto” e cumpre o papel de verificar a jornada trabalhada. Desde a reforma trabalhista, porém, passou a ser permitido que negociação coletiva autorize outras formas de controle da jornada a ser estipulada entre os sindicatos e as empresas. Uma delas é o registro de ponto por exceção. Nele, há uma presunção de que o trabalhador cumpre sua jornada normal. Assim, ele não precisa anotar todos os dias seus horários de entrada e saída, mas somente quando esses horários não coincidirem com sua jornada normal. Ou seja, apenas há a marcação de ponto quando o trabalhador presta horas extras. Se nada foi anotado, presume-se que a jornada normal foi cumprida. A Medida Provisória da Liberdade Econômica, por sua vez, inicialmente não faz nenhuma referência a essa modalidade de controle de jornada. Contudo, após passar pelo Congresso, foi acrescentada, mediante emenda, a possibilidade de ser acordado o registro de ponto por exceção por acordo individual entre o trabalhador e a empresa, dispensando, assim, a negociação coletiva. A mudança possui certa polêmica. Seus defensores argumentam que o registro de ponto por exceção desburocratiza o controle da jornada, sem renunciar a direitos dos trabalhadores. Já seus críticos alegam que, na prática, essa modalidade diminui o controle sobre o horário realmente trabalhado e permite que horas extras sejam prestadas sem o seu respectivo pagamento. Ressaltamos, porém, que esse novo texto da MP ainda está pendente de aprovação pelo Congresso. Fonte: Você S/A Imagem: Freepik

Leia mais »

Como aumentar a visibilidade do departamento de RH

Se você trabalha com Gestão de Pessoas e precisa de ideias para aumentar a visibilidade do seu departamento, temos aqui uma dica muito importante que vai não só valorizar o RH, mas a empresa toda.   Você já ouviu falar em Programas de Qualidade de Vida, conhecido também pela sigla PQV, ou Programas de Promoção da Saúde? São ações que visam cuidar da saúde dos funcionários, afinal, a doença traz uma série de implicações e afeta a produtividade, além de aumentar o custo do plano de saúde para a empresa.   Como aumentar a visibilidade do RH Investir em Campanhas de Saúde traz um retorno de imagem muito positivo para o Recursos Humanos. Promover ações para prevenção de doenças pode até fazer parte de responsabilidade social na sua empresa. Fizemos já alguns artigos com dicas de como fazer campanhas de saúde (aqui) e disponibilizamos com frequência peças gratuitas para download. Montamos um calendário para você, logo abaixo. Se você acredita em um RH humanizado, preocupado com o bem-estar de cada colaborador, e não trata o seu departamento como um simples canal normativo, faça campanhas de prevenção de doenças.   Dia Nacional de Combate ao Colesterol Quer começar a fazer algo hoje, 08 de agosto? Então, aproveite e comece a falar de um dos principais fatores de risco das doenças cardiovasculares, que são as que mais matam no mundo. Faça uma Campanha de Combate ao Colesterol.   Motivos para falar desse assunto Existem dois tipos de colesterol no sangue: o bom (HDL) e o ruim (LDL). Quando o ruim está alterado, em excesso, é um fator de risco para doenças cardiovasculares. Se não for tratado, pode causar infarto e AVC (Acidente Vascular Cerebral). Para se ter uma ideia, foram registradas mais de 383 mil mortes por doenças vasculares em 2017. No site da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) existe um contador, “Cardiômetro“, em tempo real atualizando esse número para 2019.   Doenças cardiovasculares matam mais que câncer As doenças cardiovasculares ocupam o primeiro lugar como principal causa de morte no mundo, a frente do câncer, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).   Confira algumas doenças cardíacas comuns: Angina instável e estável, Arritmia cardíaca, Artrose, Aterosclerose (doença cardíaca coronária), Arterioesclerose, Cardiomiopatia, Cardiopatia congênita, Doença arterial periférica, Endocardite, Estenose mitral, Estenose pulmonar, Fibrilação atrial, Hipertensão, Hipotensão, Infarto, Insuficiência cardíaca, Pericardite, Prolapso da válvula mitral, Sopro no coração, Taquicardia Ventricular e Tumor cardíaco.   O que uma pessoa com colesterol alto sente? Não tem sintomas que indicam o colesterol alterado. Entretanto, à medida que o processo progride, que o excesso de colesterol se deposita na parede das artérias, é que começam a aparecer alguns dos sintomas: dor, principalmente durante os esforços (conhecemos como angina).   Mitos Pessoas magras NÃO têm colesterol alto O excesso de peso não significa ter colesterol alto. Pessoas magras também têm colesterol alto. O fator genético tem maior influência, então, se você tem um parente de primeiro grau (pai, mãe, irmãos) com colesterol alto, sua chance de ter colesterol alto é maior. Não tenho parente com colesterol, então não preciso me preocupar Não é bem assim. O estilo de vida é um fator de risco sim. Para reduzir o risco de infarto e AVC, é importante evitar o sedentarismo, evitar comer alimentos com gordura saturada e evitar fumar.   Vamos falar mais de ações para o RH Agora que demos uma sugestão de Campanha para você começar hoje, que tal um calendário para as próximas semanas? Tudo com conteúdo pronto para download.   #1 Semana – Campanha Contra o Colesterol Já te convencemos que o tema é grave e o alerta merece ser compartilhado com os seus funcionários. #2 Semana – Sarampo Se a sua cidade está com surto da doença, não deixe de fazer essa campanha. #3 Semana – Tomar remédio por conta própria pode deixar você doente Comprar remédio sem uma orientação médica é bastante perigoso. #4 Semana – Você já fez o seu checkup este ano? Principais exames para prevenção de doenças. Como acompanhar a saúde dos colaboradores Se você busca por empresas que trabalham com Programas de Qualidade de Vida (PQV), existem consultorias especializadas em gestão de risco que traçam ações de prevenção de acordo com indicadores de saúde da empresa (dados do plano de saúde, saúde dos funcionários, uso de medicamentos, exames, aplicativos de saúde, entre outros).   Hoje já existem aplicativos que ajudam as pessoas a adquirirem hábitos mais saudáveis. Uma novidade para quem trabalha com Gestão de Pessoas é o aplicativo de saúde específico para os colaboradores, o Nocta Bem-Estar, com monitoramento da saúde, desafios gamificados e ações preventivas, integrado a uma plataforma onde o gestor acompanha tudo – junto a outros indicadores de saúde.   Fontes: Redação blog Nocta; G1; Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia Imagens: Freepik  

Leia mais »

Copyright © 2023 Todos os Direitos Reservados