Com a temperatura mais baixa, há uma diminuição na produção de sebo pela pele, fazendo com que ela perca água e resseque. A redução do suor também tem papel na desidratação da pele, já que ele também desempenha ação hidratante. Confira abaixo algumas dicas para resolver problemas bem comuns de pele que surgem no inverno. …
O home office, ou trabalho remoto, se tornou parte do dia a dia de muitas pessoas. E essa nova rotina tem impactado a saúde mental – afetando o equilíbrio emocional em plena pandemia. Ter um ambiente adequado para o trabalho em casa, organizar a rotina, descansar na hora de descansar, tudo isso colabora para reduzir …
Saúde mental: como reduzir o estresse no home office Leia mais »
Uma reportagem do portal G1 ouviu advogados sobre os direitos dos funcionários quando diagnosticados com a síndrome de burnout. De acordo com os especialistas, os trabalhadores têm direito ao afastamento por licença médica, estabilidade e, em casos mais graves, à aposentadoria por invalidez. Confira detalhes! O que é síndrome de burnout (esgotamento profissional)? A síndrome …
Trabalhador com síndrome de burnout tem direito a licença médica Leia mais »
Quer saber como aproveitar as cascas de alimentos? Quase tudo que é descartado no preparo das refeições pode ser aproveitado nas receitas, além de serem muitas vezes ingredientes repletos de nutrientes. Quem diz isso é o nutricionista Saulo Gonçalves, neste artigo publicado no portal Minha Vida. As cascas e sementes, por exemplo, geralmente são grandes fontes …
Desperdício zero: como aproveitar as cascas de alimentos Leia mais »
Neste artigo publicado no portal Minha Vida, você vai saber: Qual a diferença entre a Influenza e COVID-19? Existe relação entre a vacina contra gripe e a vacina contra a COVID-19? As vacinas contra gripe e COVID-19 podem ser tomadas no mesmo dia? Quais vacinas contra a COVID-19 estão sendo aplicadas no Brasil? A …
Vacina contra gripe tem algum efeito para a COVID-19? Entenda Leia mais »
Neste Dia Mundial do Sono, trouxemos dicas de especialista para ajudar a higienizar o sono e evitar a insônia. De acordo com a Associação Brasileira do Sono, de cada três brasileiros, pelo menos um tem insônia — distúrbio que se caracteriza pela dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado. …
A ansiedade pode se manifestar de diversas maneiras, como: agitação, pensamentos obsessivos, dificuldade para dormir, baixa concentração e fadiga mental. Quando você estiver se sentindo ansioso, é possível amenizar esse sentimento com exercícios de respiração. Você pode fazer no conforto de casa. Para melhorar a respiração como um todo, tire alguns minutos do dia para …
5 Técnicas de respiração para controlar a ansiedade Leia mais »
A Hipertensão (pressão alta) é a doença de maior prevalência na população brasileira e é a principal causa de morte. Em resposta à pergunta que entitula este post, trouxemos uma pesquisa que desmistifica a ideia de que exercícios físicos fazem mal a pessoas hipertensas. Confira! Um artigo da Revista Brasileira de Educação Física e Esporte …
Hipertensão: fazer exercícios físicos ajuda ou atrapalha? Leia mais »
A escolha do colchão, assim como a correta manutenção, influencia na qualidade do sono. Uma noite tranquila de descanso ajuda a reduzir o estresse, a estimular a memória e o raciocínio, a melhorar o humor e até a pele. O que muitas vezes não damos tanta importância é que o colchão é parte fundamental para …
Entenda como o colchão influencia a qualidade do sono Leia mais »
Quantas vezes você já se perguntou “onde coloquei as chaves” – ou qualquer outro objeto? Pois é, às vezes, nossa memória falha! Mas não precisa entrar em pânico. Você pode treinar a sua memória para que isso não aconteça mais (ou pelo menos com uma frequência menor). Embora o avanço da idade e a genética …
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