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Dicas para curtir o carnaval numa boa

Siga este manual básico para você curtir o carnaval com saúde!   RH: baixe o folheto para o mural da sua empresa. Clique na imagem:     As dicas são do portal Minha Vida. Cuidados com a alimentação   “Antes das festas, evite alimentos ricos em gorduras, que tornam a digestão mais lenta e causam a sensação de estufamento”, adverte a nutricionista Roseli Rossi, especialista em nutrição clínica funcional. Ela recomendar fazer uma refeição ou um lanche reforçado com alimentos ricos em carboidratos (pão, arroz, batata, mandioca, milho, macarrão) antes de sair para a festa, para ter bastante energia.   Durante a folia, não fique mais do que quatro horas sem se alimentar. Escolha alimentos leves e que favoreçam uma rápida digestão, além de hidratação e nutrição, como barrinhas de cereais, frutas desidratadas, sanduíches naturais e sucos de frutas.   Passado o carnaval, a especialista recomenda uma dieta desintoxicante, com muita água, água de coco e sucos naturais, pobres em gorduras e carboidratos refinados. Isso ajudará a limpar e reequilibrar o organismo.   Hidrate-se   A nutricionista Roseli Rossi recomenda que a hidratação seja feita com antecedência. “O carnaval coincide com a estação mais quente do ano. Para uma hidratação correta, é necessária a ingestão diária de dois a três litros de líquidos antes mesmo das festas”, explica.   Para prevenir a desidratação causada pelo excesso de transpiração durante a diversão, consuma muita água, sucos naturais de frutas, água de coco ou até mesmo bebidas isotônicas, que repõem os eletrólitos como sódio, potássio, magnésio e cloro perdidos. Os sucos de frutas são uma ótima opção, pois, além de hidratar, fornecem um açúcar natural (frutose) que repõe a energia gasta e impede a hipoglicemia.   Cuidado com o sol   Como a incidência dos raios ultravioletas está cada vez mais agressiva em todo o planeta, os cuidados com o sol devem ser redobrados. Se você vai curtir o carnaval durante o dia, não se esqueça de proteger a pele. A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda o uso de chapéus, camisetas e protetores solares, com Fator de Proteção Solar (FPS) mínimo de 15, reaplicado de duas em duas horas. Também deve ser evitada a exposição entre as 10 e 16 horas.   Fonte: Portal Minha Vida

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O que é compliance e qual sua importância no RH?

O termo compliance significa agir conforme uma regra interna da empresa, levando em consideração a lei, ou seja, elementos externos.   Em outras palavras, compliance significa agir corretamente, respeitosamente e com ética, atendendo às expectativas de normativos internos e órgãos reguladores.   O compliance, também conhecido com “ética corporativa”, se fortificou após as leis anti-corrupção. As empresas passaram a entender que não deveriam participar de qualquer prática ilícita, bem como fraudes e desvios.   Estar em compliance garante às empresas uma segurança quanto às informações e ao funcionamento do negócio. Além disso, ter boas práticas gera mais credibilidade para a empresa, algo que pode fazê-la ser mais reconhecida no mercado.   Impacto do Compliance no RH   As preocupações éticas das empresas que adotam uma conduta pautada no compliance também geram impactos no setor de RH (Recursos Humanos). Afinal, há muita responsabilidade ética no setor que administra as contratações, demissões, promoções e gerência de colaboradores e condutas internas.   O compliance deve estar presente desde a contratação. Admitir profissionais íntegros deve ser o primeiro passo para o setor de RH. Caráter não pode ser treinado pelos superiores, por isso a importância de ter profissionais éticos.   Outro ponto fundamental para o RH no compliance é a valorização de atitudes éticas. Esse feedback pode ser importante para o colaborador e para os envolvidos. Ao perceberem que as boas condutas são reconhecidas, e até premiadas, haverá sempre a preocupação em repeti-las, gerando uma cadeia de ações positivas. É o chamado reforço positivo.   Além disso, o RH também é o principal responsável por apuração de denúncias internas. Neste caso, o compliance se torna a estratégia mais coerente para agir com justiça sobre as irregularidades.   Esta é uma prática comum em diversas empresas, onde a demanda de denúncias não é vista como algo negativo.   Executivos de companhias como a Suzano Papel e Celulose acreditam que ter muitas denúncias revela o quanto os colaboradores estão comprometidos com o compliance, e quanto eles confiam na empresa. A empresa age conforme esses valores ao apurar cada um dos casos, dando respostas claras aos colaboradores.   O endomarketing no fortalecimento do compliance   Atualmente, uma das atividades que vem sendo cada vez mais desempenhada pelos colaboradores do setor de RH é o endomarketing. Essa estratégia tem como objetivo principal tornar o ambiente de trabalho mais amigável, gerando mais felicidade e cumplicidade entre os colaboradores, com o intuito de aumentar a produtividade das equipes.   Por outro lado, é o endomarketing o principal responsável pela comunicação interna entre cargos hierarquicamente diferentes. Dessa maneira, o endomarketing se torna ferramenta fundamental para o compliance.   O endomarketing deverá exercer uma comunicação eficiente, transmitindo os principais valores da organização para os colaboradores. Por meio de comunicados, avisos internos, diálogos pessoais e até palestras, é fundamental que a missão da empresa e as regras sejam divulgadas de maneira clara e objetiva.   O reconhecimento de boas condutas também faz parte da função dos colaboradores de endomarketing. Atuar com estratégias de premiações e valorização de atitudes éticas é um exercício que irá gerar um ciclo interno de compliance entre colaboradores. *Artigo publicado na íntegra. Fonte: SISPRO LEIA: Os melhores canais para se comunicar com seus funcionários

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A importância da Gestão de Riscos nas empresas.

Em linhas gerais, riscos fazem parte de qualquer atividade que seja exercida, principalmente nas empresas, entretanto, ele pode ser mapeado e com uma boa gestão, minimizado (ou até anulado) dependendo de seu grau. Por muito tempo a questão “risco” estava ligada ao desastres naturais e sua prevenção, mas desde 1990 as empresas aumentaram o seu entendimento sobre ameaças corporativas. Governos passaram a olhar esta questão com mais atenção e passou a implantar regras mais rígidas para equilibrar a demanda do mercado e com isso, a sociedade passa a ter mais acessos as informações e responsabilidades das empresas. Assim, a gestão de riscos passa a ter maior visibilidade e se transforma em uma ação que traz benefícios também às empresas. Com a ampla gama de possibilidade de riscos, criou-se então o profissional responsável por mapear estas incertezas e reduzir ao máximo as possibilidades destes riscos. Ele é quem avalia toda a inconformidade com os objetivos traçados pela empresa, provocada por fatores internos ou externos. Uma vez definidos os riscos, este profissional passa a determinar indicadores para cada área ou operação. Estes dados serão a referência analítica para determinar se as ações tomadas a fim de combater os riscos estão eficazes ou não. A gestão de riscos vai além de atuar no incidente propriamente dito. Ela ainda é responsável por analisar o impacto deste incidente como um todo, incluindo áreas co-relacionadas e seus colaboradores e além disso quais serão as medidas corretivas que serão tomadas para que esta não conformidade torne a ocorrer. Mas embora a prevenção ainda seja o melhor remédio para as organizações, especialistas da área ainda encontram resistência desta implantação no dia-a-dia das empresas. Para este consultor, ter este plano “vivo” e revisado periodicamente são as principais fontes de gestão bem-sucedida, mas isso não é o suficiente se ficar apenas no papel; é necessário que o planejado seja executado. Então, para manter este plano de execução a #Nocta oferece a ajuda de profissionais especialistas nesta gestão. Solicite uma consultoria gratuita e obtenha grandes resultados em sua empresa.

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Novembro Azul – Homem também precisa se cuidar.

No mês de Novembro, celebra-se o “Novembro Azul“, onde busca-se a conscientização que “Homem também precisa se cuidar”. Origem A campanha surgiu originalmente em 2003 na Austrália, quando alguns amigos tiveram a ideia de deixar o bigode crescer para trazer atenção para a saúde masculina, na época não era comum os homens deixarem o bigode crescer. De começo 30 homens aderiram a campanha, assim surgiu a Movember Foundation, uma instituição sem fins lucrativos que visa arrecadar fundos para auxiliar o tratamento do câncer de próstata que acometem os homens com certa frequência. Com o passar do tempo, a campanha foi ganhando força até se tornar mundial. Atualmente o Movember acontece em mais de 20 países. De onde vem “Movember” O nome Movember vem da junção da palavra moustache (bigode em inglês) com novembro. Novembro Azul no Brasil O Movember chegou no Brasil em 2008, trazida pelo Instituto Lado a Lado pela Vida junto com a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), onde foi adaptado para Novembro Azul. Durante esse mês diversas instituições oferecem exames gratuitos, são realizados diversos eventos, contando sempre com os símbolos da campanha: O laço azul e o bigode. Objetivo do Novembro Azul Além de conscientizar a respeito do diagnóstico do câncer de próstata, o Novembro Azul também veio com o intuito de quebrar o preconceito de muitos homens em relação ao exame de toque. O câncer de próstata é o tipo mais comum entre os homens, mas quando diagnosticado com antecedência em 90% dos casos têm cura. Conscientização Muitas empresas adotam uma estratégia de conscientização em conjunto com o Outubro Rosa onde o símbolo da campanha é o laço rosa, já no Novembro Azul o laço é azul com um bigode. E se precisar de uma consultoria para implantação desta conscientização e planos de gestões integradas, contem com a #Nocta: www.nocta.com.br FONTE: http://mkorn.com.br/novembro-azul/

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Saúde Ocupacional: Bom para o colaborador, bom para empresa!

A implantação de uma área voltada a saúde ocupacional em uma empresa certamente é tão importante quanto as demais, pois esta área é quem vai cuidar da saúde do colaborador desde seu exame admissional ao seu demissional, incluindo ainda a segurança deste colaborador enquanto estiver na empresa. A área de Saúde Ocupacional, tem como missão, melhorar o clima da organização garantindo o bem-estar e a segurança dos seus funcionários, chegando até a redução do absenteísmo. Diante disso, o #BlogdaNocta vem trazer algumas dicas para te ajudar no controle desta tarefa. Veja: 1 – Realização de Exames Periódicos Além de ser prevista por lei, a realização de exames periódicos dentro da saúde ocupacional é uma forma da empresa, junto com a operadora do plano de saúde, expandir e cuidar da saúde de seus colaboradores também fora do ambiente de trabalho. E como já falamos, um funcionário saudável trabalha melhor e consequentemente, trás mais lucro tanto pra sí, quanto para organização. 2 – Ergonomia Diretamente ligado a saúde ocupacional, as companhias também seguem normativas regulamentadas pelas leis trabalhistas, porém, seu principal objetivo está em proporcionar um espaço adequado no ambiente de trabalho. Através de um delicado mapeamento profissional, é possível identificar os riscos que o trabalho oferece a saúde de seus funcionários e com isso tomar ações preventivas para minimizá-los e por muitas vezes, eliminá-los. 3 – Ginástica Laboral Ainda que exista o cuidado com a ergonomia, existem alguns riscos inerentes a suas atividades que podem trazer algum dano muscular ou às articulações dos colaboradores, por isso, algumas pausas para realizar alongamentos entre alguns exercícios oferecidos pela ginástica laboral é fundamental para diminuir o impacto dos riscos que não podem ser eliminados. 4 – Cuidados com alimentação Um fator muito importante e fundamental para nossa saúde está na alimentação. A forma que nos alimentamos poder combater e/ou controlar diversas doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, por isso, nas empresas que oferecer refeitório, a responsabilidade em manter uma alimentação saudável também faz parte da área da saúde ocupacional e este cuidado normalmente se estende para o lar destes colaboradores, contribuindo com a saúde de si e de toda sua família. 5 – Semana Interna de Prevenção de Acidentes no Trabalho A SIPAT é a semana do ano que as empresas se dedicam a expor aos seus colaboradores, palestras e exercícios que visam combater acidentes de formas preventivas, como utilização de EPI’s, combate a incêndios, entre outros. Tendo em vista que acidentes estão diretamente ligados a doenças causadas pelo trabalho, colaborar com a SIPAT também faz parte das tarefas da área de saúde ocupacional. Assim, a Nocta oferece serviços de consultoria visando mapear as necessidades da empresa e ofertar os melhores recursos pelos menores custos do mercado. Então, faça agora mesmo uma cotação e tenha a tranquilidade de levar um ótimo serviço aos seus funcionários.

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Cuidados na hora de contratar plano de saúde

Que o plano de saúde hoje em dia se transformou em uma necessidade tão vital quanto água, luz e demais despesas entre as pessoas, todos sabemos e na maioria das vezes, concordamos. Mas alguns detalhes para esta contratação nem sempre ficam claros. Por isso, o #BlogdaNocta vai te ajudar a tomar alguns cuidados na hora de contratar plano de saúde . Veja nossas dicas: Atenção a região de cobertura. Estatisticamente, o maior período de utilização dos planos de saúde é quando estamos fora da região que residimos ou trabalhamos. Normalmente, o uso do plano durante viagens acima de 03 dias é o mais comum, portanto, fique atento a região que seu plano cobre. Às vezes, por preocupar-se apenas com o valor do ( PLANO )seguro, a contratação pode não oferecer o que de fato está buscando e não havendo uma boa consultoria, você vai saber disso da pior maneira: quando precisar e descobrir que não tem atendimento onde você ou seus filhos precisarem. Rede de atendimento. Tão importante quanto a região de cobertura é estar atento se nestas regiões você terá o atendimento de especialistas para aquilo que você procura, caso contrário, por falta de instrução, você poderá ter um plano de saúde e ainda assim realizará todo seu tratamento no hospital público. Para fugir deste transtorno, consulte um especialista antes de realizar a sua contratação. Prestação de serviço. Muitos dos planos de saúde ofertados no mercado, em busca de “baratear” seus custos acabam limitando o seu contratante a utilizar os profissionais que traga mais vantagens para operadora reduzindo sua liberdade de escolha. Por isso, é muito importante conversar com seu consultor e entender o plano que lhe trará o melhor custo x benefício, para que você não passe por nenhum “aperto” na hora da dor. Carência. Esta é uma das considerações que requer maior atenção na hora de contratar o seu plano de saúde! Com termos bastante técnicos e específicos, as cláusulas do contrato ficam relativamente engessadas e com restrição de utilização do serviço que podem chegar até 10 meses, como um parto, por exemplo ou alguns tratamentos de alta complexidade. Embora você possa ler por diversas vezes o contrato que vai assinar, é nesta questão que o consultor, com sua experiência poderá te levar a tranquilidade de você contratar exatamente o que está procurando. Então estas foram algumas dicas a fim de te ajudar na hora de contratar seu plano de saúde e se deseja uma consultoria totalmente gratuita para poder te auxiliar nesta tarefa tão importante para você e para sua família, preencha nosso formulário solicitando um contato ou nos deixe uma mensagem que entraremos em contato o mais rápido possível.

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Cartões de Desconto/Pré pago ou Plano de Saúde?

De uns tempos para cá, algumas empresas visando “baratear” alguns serviços, passaram a atuar na área de saúde oferecendo cartões de descontos/pré-pago a quem busca Plano de Saúde. Embora inicialmente esta opção aparente ser mais em conta, será que ele realmente atenderá a sua necessidade? Vamos fazer um comparativo a fim de esclarecer melhor a função de cada um deles: CARTÃO PRÉ-PAGO Como o próprio nome diz, trata-se de uma contratação onde o interessado deverá pagar um determinado valor para aquisição do cartão e fazer uma “recarga” de determinado valor para deixar disponível quando vier a precisar utilizar. Este valor será o seu saldo para utilizar alguns serviços médicos e/ou algumas consultas com desconto dentro de uma determinada rede credenciada. CARTÃO DE DESCONTO Assim como no cartão pré-pago, esta contratação exige um determinado valor para aquisição do cartão, porém, nesta modalidade, o interessado estará apenas “comprando” seu desconto que será negociado junto a empresa que o comercializa.   Plano de Saúde Ao contrário dos cartões citados, as operadoras do Plano de Saúde seguem regras ditadas pela ANS (Agência Nacional de Saúde) e garantem a proteção de seus contratados quanto aos serviços ofertados, inclusive, o acesso ILIMITADO destes serviços. Ainda neste comparativo com os cartões, que são pré-pagos, com um plano de saúde você não corre o risco de ficar sem atendimento médico por “falta de saldo” ao precisar de um serviço com alto custo e estas empresas que comercializam estes cartões não assumem nenhuma responsabilidade ou consultoria aos seus clientes já que não se tem o que fazer a não ser comprar mais créditos até atingir o valor do procedimento, seja um exame de rotina ou um atendimento emergencial. Assim, deixamos claro que os “cartões de saúde” por não ter nenhuma regulamentação por parte da ANS, não pode ser comercializado pelas operadoras de Plano de Saúde deixando esta modalidade por conta e risco de quem o adquire. A Nocta Seguros e Benefícios não trabalha com nenhuma modalidade que não seja assistida e regulamentada pela ANS e oferece um amplo corpo de especialistas que poderá encontrar o melhor plano de saúde para você. Para solicitar uma cotação on-line, basta clicar aqui.

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O quão importante é ter colaboradores saudáveis?

Como já citamos anteriormente , colaboradores saudáveis e motivados produzem mais e melhor. É fato que quando temos colaboradores saudáveis, comprometido e motivado, certamente atingimos um bom nível de “propaganda” corpo a corpo feita por ele, pois é fato que ele divulgará a seus amigos e familiares o quanto se sente importante na empresa que trabalha além disso, trará uma vantajosa produção. Nenhum colaborador gosta de ser visto como um número da organização e por isso, cuidar da saúde destes faz com que os mesmos se sintam acolhidos. Alguns estudos realizados na área de RH comprovam que a cada R$1,00 investido na saúde de um colaborador chega a retornar até 4 vezes em lucro para empresa. Em outras cifras, traz um lucro mensal de aproximadamente 300% à organização, aprimorando inclusive a taxa de absenteísmo. Então para colocar esta teoria em prática, a Nocta sugere algumas ações que em sua consultoria pôde constatar eficácia e retorno em curto espaço de tempo. São elas: Mantenha o programa de Saúde Preventiva incluindo principalmente a saúde mental dos colaboradores. Aborde temas como depressão, síndrome do pânico, stress, entre outros. Campanhas de conscientização a saúde preventiva não só no trabalho, mas também em casa. Revise periodicamente os mapas de risco de acidente para ter certeza que nenhum risco desconhecido tenha aparecido. Mantendo-se atento a estes aspectos certamente trará resultados positivos em sua organização e esta estratégia aumentará ainda a adesão de seus colaboradores às visões da empresa.  

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