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Ação de comunicação interna: Dia Mundial do Meio Ambiente

Hoje, 5 de junho, é o Dia Mundial do Meio Ambiente e também o Dia Nacional da Reciclagem.   Faz muito sentido falarmos aqui desses marcos, pois a questão ambiental influencia muito a nossa saúde. E, não apenas isto, há um movimento dentro das empresas para a conscientização e incentivo aos bons hábitos.   O nosso propósito aqui é justamente ajudar o profissional que faz a Gestão de Pessoas a realizar ações de comunicação interna para promover um melhor ambiente de trabalho.   Que tal falar sobre reciclagem com esta dica que preparamos para você compartilhar?!   Descrição da imagem:   DICAS PARA RECICLAGEM Pequenos gestos podem contribuir para o processo se tornar mais eficiente.   Desdobre as caixas de leite e suco Tetrapak Ao fazer isso, você economiza, facilita o transporte e a triagem desse material.   Tire as tampinhas das garrafas PET e Tetrapak A garrafa fechada pode explodir na hora de prensar o material e ferir alguém.   Evite comprar embalagens de isopor É de pouco valor na reciclagem e acaba sendo rejeitado incorretamente.   Copo plástico É pouco reciclado no Brasil. Adote copos duráveis e retornáveis.   Lave os materiais recicláveis Eles precisam ser higienizados para viabilizar a reciclagem e evitar bichos.   Prefira as latinhas; evite o vidro No Brasil 99% do alumínio é reciclado. Já o vidro possui algumas limitações de transporte, logística e armazenamento.   Remédios vencidos Várias redes de farmácias têm coletores para receber os medicamentos e destiná-los corretamente.   Lâmpadas estragadas Grandes redes de supermercado têm coletores para recebê-las. As lâmpadas poluem os solos com mercúrio e outros componentes.   Pneu velho Procure os postos de coleta no site www.reciclanip.org.br   Coleta seletiva Seu bairro não tem coleta seletiva? Consulte os diversos pontos espalhados pela cidade no site www.rotadareciclagem.com.br   Fonte: Redação blog Nocta

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Dia do RH: 5 tópicos para uma boa comunicação interna

  Hoje, dia 03 de Junho, comemora-se o Dia do Profissional de Recursos Humanos. Para agradecer a sua dedicação em cuidar do patrimônio mais importante da empresa, as pessoas, separamos 5 posts do blog com conteúdos que ajudam a planejar e fazer ações de comunicação interna. Confira:   1) Medir para agir Você já ouviu falar em eNPS? A metodologia employee Net Promoter Score (eNPS) serve para medir a satisfação dos colaboradores. Exemplo: “em uma escala de 0 a 10, o quanto você recomendaria a nossa empresa como um bom local de trabalho?” é a pergunta que define os detratores (respostas de 0-6), neutros (respostas 7 ou 8) e promotores (respostas 9 ou 10). Confira aqui 4 perguntas para fazer uma boa pesquisa. Os detratores são considerados os colaboradores que não estão engajados e felizes com a empresa. Já os neutros são aqueles que não estão nem desmotivados, nem felizes. Por fim, os promotores são os colaboradores realmente satisfeitos com a empresa.   2) Dica de Saúde (download grátis) O celular se tornou um objeto essencial na vida das pessoas. O grande desafio para o profissional de Recursos Humanos e Gestor de Pessoas é estabelecer políticas de uso do aparelho no ambiente corporativo para não prejudicar a produtividade dos colaboradores. Além da questão comportamental, o celular se tornou um caso de saúde. Para ajudar na promoção da saúde dentro da sua empresa, criamos uma dica para você compartilhar com os seus colaboradores. Para baixar, é só clicar aqui.   3) Funcionários doentes – o que fazer? Muitas empresas podem ser exemplos e servir de inspiração para os problemas que você enfrenta no seu dia a dia. Neste post você conhece algumas ações implantadas pela área de Recursos Humanos e Gestão de Pessoas da Avon, Multiplus, Hospital Alemão Oswaldo Cruz e Grupo Algar para prevenção de doenças e aumento de qualidade de vida. Confira.   4) Dicas para fazer as campanhas internas de promoção da saúde Diminuir os riscos de doenças, por meio da promoção da saúde física e mental, virou uma meta para muitas empresas. Não só porque a ausência de qualquer funcionário desencadeia consequências negativas dentro da empresa, assim como a baixa performance por uma doença, mas também porque reduz muito os custos com planos de saúde. Para ajudar você que trabalha com gestão de pessoas e lida com o absenteísmo e presenteísmo, elencamos alguns passos para criar campanhas internas de promoção da saúde. Clique e confira.   5) Guia prático: 100 erros de português comum no mundo corporativo A lista de equívocos frequentes no mundo corporativo é grande e é bem provável que você já tenha cometido alguns deles. Para chegar aos 100 erros, a EXAME.com consultou professores de português e também o livro de Laurinda Grion “Erros que um executivo comete ao redigir (mas não deveria cometer)”, da editora Saraiva. Juntamos tudo em um arquivo pronto para você salvar no computador ou, se preferir, imprimir. Baixe o Guia.   Fonte: Redação blog Nocta

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celular problemas saude

Entenda por que sua empresa deve ficar atenta ao uso do celular pelos funcionários

  É uma questão de saúde: ficar horas no celular pode causar problemas de postura, visão, sono, ansiedade e inflamação nas mãos e punhos.   Também é uma questão de custo: funcionários doentes têm menos qualidade de vida, baixa produtividade e utilizam mais o plano de saúde.   O celular se tornou um objeto essencial na vida das pessoas. O grande desafio para o profissional de Recursos Humanos e Gestor de Pessoas é estabelecer políticas de uso do aparelho no ambiente corporativo para não prejudicar a produtividade dos colaboradores. Além da questão comportamental, o celular se tornou um caso de saúde.   O mundo conectado e instantâneo, onde tudo acontece em “tempo real”, está causando um aumento de ansiedade nas pessoas. Quantas vezes você ficou com os olhos grudados no celular aguardando uma resposta? Quando isso se torna uma fixação, tudo ao redor passa despercebido. É aí que está o perigo.   Por ser um objeto de distração, o multifuncional smartphone também tem sido responsável pelo crescimento do que chamamos de presenteísmo, quando o funcionário pode estar de corpo presente no ambiente de trabalho, mas, por vários motivos, a mente não está.   Diante deste cenário, além de adotar uma política de uso do aparelho no ambiente corporativo, é importante o RH estimular o uso saudável fora do trabalho.   Para ajudar na promoção da saúde dentro da sua empresa, criamos uma dica para você compartilhar com os seus colaboradores. Para baixar, é só clicar nas imagens.     Abaixo, mais algumas dicas:   Postura Em vez de abaixar a cabeça, mantenha-a ereta e leve o celular à altura dos olhos. Faça exercícios de alongamento para relaxar a tensão no pescoço. Uma sugestão é levantar e abaixar os ombros. Pratique atividade física regular para fortalecer a musculatura das costas.   Sono Maneire no uso do celular antes de dormir e diminua os estímulos luminosos e sonoros da casa quando anoitecer. Ao deitar-se, desligue o telefone ou deixe-o no modo silencioso. Alertas de luz e som no celular, ainda que discretos, afetam o sono. Mantenha distância.   Visão Reduza o tempo ininterrupto no celular para evitar a desidratação da superfície ocular. A vista precisa de descanso: desvie o olhar de qualquer tela por 10 minutos a cada 50. Se o oftalmo julgar necessário, considere o uso de colírios lubrificantes.   Leia: Saiba a cor de cada mês para fazer campanhas de conscientização Mãos e punhos Não sobrecarregue o polegar. Procure segurar o celular com uma das mãos e digitar com o indicador da outra. Controle-se nos aplicativos de mensagem. Fortifique a região das mãos fazendo movimentos rotativos com os pulsos.   Ganho de peso Evite acessar as redes sociais antes do café da manhã. Isso limita o tempo dedicado à refeição. Não fique com o celular na mesa durante almoço e jantar. A distração favorece exageros. Que tal baixar aplicativos que ajudam a cumprir metas de passos e exercícios por dia?   Ansiedade Estipule horários para acessar as mídias sociais e checar os e-mails. Nos feriados e fins de semana, priorize atividades off-line, como passeios ao ar livre. Se sentir que a dependência pelo celular está passando dos limites, procure um profissional.   Leia: RH: como fazer campanhas internas de promoção da saúde   Fontes: Redação blog Nocta; Revista Saúde / Imagens: Freepik

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Hipertensão? Nem pensar! – Material para campanha

  26 de abril: Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial   Que tal fazer esta campanha na sua empresa?   A doença mata 300 mil brasileiros anualmente, 820 mortes por dia, 30 por hora ou uma a cada 2 minutos. É a doença de maior prevalência na população brasileira e é a principal causa de morte. 32% da população adulta brasileira, ou o equivalente a 36 milhões de indivíduos, têm hipertensão. Somente 50% sabem que são hipertensos, e apenas metade se trata.   A Hipertensão (pressão alta) acomete pessoas em todas as fases da vida. Os sintomas costumam aparecer apenas em fases mais avançadas ou quando a hipertensão aumenta de forma abrupta.   O controle da pressão arterial reduz em 42% o risco de derrame e em 15% o risco de infarto, segundo informações da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC).   Lembre-se: fazer campanhas com foco em prevenção ajuda a manter os colaboradores saudáveis e produtivos, além de diminuir os custos com plano de saúde.   Baixe o infográfico e faça a sua campanha! – Texto da imagem: 7 mitos e verdades sobre hipertensão   A Hipertensão (pressão alta) é a doença de maior prevalência na população brasileira e é a principal causa de morte. O controle da pressão reduz em 42% o risco de derrame e em 15% o risco de infarto (Sociedade Brasileira de Cardiologia).   BASTA RETIRAR O SAL DA COMIDA PARA EVITAR O AUMENTO DA PRESSÃO ARTERIAL MITO. O sal que colocamos na comida é apenas um dos fatores de risco para a hipertensão. É preciso ficar alerta para o sódio contido em outros alimentos, principalmente os industrializados.   O ESTRESSE AUMENTA A PRESSÃO ARTERIAL VERDADE. O estresse aumenta a estimulação do sistema nervoso simpático e, consequentemente, provoca elevação da pressão arterial e instabilidade elétrica no coração, podendo ocasionar arritmias cardíacas e infarto.   A HIPERTENSÃO É MAIS COMUM ENTRE AS MULHERES MITO. No Brasil, há uma prevalência da doença em 35,8% dos homens e em 30% das mulheres. Porém, após a menopausa, a situação se inverte, com maior preponderância da doença entre elas.   O ÁLCOOL PREJUDICA O CONTROLE DA PRESSÃO ARTERIAL VERDADE. A relação está ligada à quantidade ingerida. O consumo excessivo de bebida alcoólica, claramente, eleva a pressão e está associado a maior risco de morte por doenças cardíacas.   A HIPERTENSÃO NÃO APRESENTA SINTOMAS VERDADE. Na maioria das vezes, ela não causa sintomas. Em pouquíssimos casos pode haver dor de cabeça, zumbido no ouvido, visão turva, tontura, dor no peito, palpitações, entre outros.   QUEM TEM PRESSÃO ALTA CORRE RISCO DE INFARTO E OUTRAS DOENÇAS VERDADE. A hipertensão arterial é um fator de risco importante e independente para infarto. No cérebro, por exemplo, pode ocorrer derrame. No coração, infarto. Os rins podem funcionar de modo insuficiente, sendo necessário realizar hemodiálise. Os olhos também podem sofrer cegueira súbita motivada pela hipertensão.   HIPERTENSÃO TEM CURA MITO. O fator hereditário está presente em mais de 90% dos casos e, nesses, a hipertensão arterial não pode ser curada. No entanto, pode e deve ser controlada.   Confira este vídeo do Dr. Drauzio Varella: como a pressão alta afeta órgãos em partes bem distintas do corpo.     RECOMENDAÇÕES Não basta tomar os remédios para resolver o problema de pressão arterial elevada. Você precisa também promover algumas mudanças no seu estilo de vida; Coma sal com moderação. Ele é um mineral importante para o organismo e não deve ser eliminado da dieta dos hipertensos. Adote dieta rica em frutas, cereais integrais e laticínios com baixo teor de gordura. Assim, você estará ingerindo menos sódio e mais potássio, cálcio e magnésio, nutrientes necessários para quem precisa baixar a pressão; Não fume. Entre outros danos ao organismo, o cigarro estreita o calibre das artérias, o que dificulta ainda mais a circulação do sangue; Saiba que o estresse pode aumentar a pressão arterial. Atividade física, técnicas de relaxamento, psicoterapia podem contribuir para o controle do estresse e da pressão arterial; Não interrompa o uso da medicação nem diminua a dosagem por sua conta. Siga as indicações de seu médico e tome os remédios rigorosamente nos horários prescritos; Meça a pressão arterial com regularidade e anote os valores para que seu médico possa avaliar a eficácia do tratamento; Não esqueça que hipertensão é uma doença crônica e que complicações podem ser prevenidas com o uso de drogas anti-hipertensivas e mudanças no estilo de vida.   Fonte: Redação blog Nocta / site Dr. Drauzio Varella / Ministério da Saúde / Agência Brasil Vídeo: Não subestime a hipertensão (Dr. Drauzio Varella) Imagem destaque: Freepik  

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Guia prático: 100 erros de português frequentes no mundo corporativo

De A a Z, confira os erros de português mais frequentes no universo corporativo, segundo especialistas consultados por EXAME.com.   Especialistas advertem: tropeçar no português pode prejudicar a sua carreira. Mas é certo também que há erros que saltam aos olhos e há aqueles que quase passam despercebidos. A lista de equívocos frequentes no mundo corporativo é grande e é bem provável que você já tenha cometido alguns deles. Para chegar aos 100 erros, EXAME.com consultou professores de português e também o livro de Laurinda Grion “Erros que um executivo comete ao redigir (mas não deveria cometer)”, da editora Saraiva. De A a Z, confira os tropeços mais comuns e as dicas para nunca mais errar: 1 A/há Erro: Atuo no setor de controladoria a 15 anos. Forma correta: Atuo no setor de controladoria há 15 anos. Explicação: Para indicar tempo passado usa-se o verbo haver. 2 A champanhe/ o champanhe Erro: Pegue a champanhe e vamos comemorar. Forma correta: Pegue o champanhe e vamos comemorar. Explicação: De acordo com o Dicionário Aurélio, a palavra “champanhe” provém do francês “champagne” e é um substantivo masculino, como defende a maioria dos gramáticos, explica Diogo Arrais, professor do Damásio Educacional. Baixe o Guia “100 erros de português frequentes no mundo corporativo” em PDF no seu computador. 3 A cores/ em cores Erro: O material da apresentação será a cores Forma correta: O material da apresentação será em cores Explicação: Se o correto é material em preto em branco, o certo é dizer material em cores, explica Laurinda Grion no livro “Erros que um executivo comete ao redigir (mas não deveria cometer). 4 A domicílio/ em domicílio Erro: O serviço engloba a entrega a domicílio Forma correta: O serviço engloba a entrega em domicílio Explicação: No caso de entrega usa-se a forma em domicílio. A forma a domicílio é usada para verbos de movimento. Exemplo: Foram levá-lo a domicílio. 5 A longo prazo/ em longo prazo Erro: A longo prazo, serão necessárias mudanças. Forma correta: Em longo prazo, serão necessárias mudanças. Explicação: Usa-se a preposição em nos seguintes casos: em longo prazo, em curto prazo e em médio prazo. 6 A nível de/ em nível de Erro: A nível de reconhecimento de nossos clientes atingimos nosso objetivo. Forma correta: Em relação ao reconhecimento de nossos clientes atingimos nosso objetivo Explicação: De acordo com o professor Reinaldo Passadori, o uso de “a nível de” está correto quando a preposição “a” está aliada ao artigo “o” e significa “à mesma altura”. Exemplo: Hoje, o Rio de Janeiro acordou ao nível do mar. A expressão “em nível de” está utilizada corretamente quando equivale a “de âmbito” ou “com status de”. Exemplo: O plebiscito será realizado em nível nacional. 7 À partir de/ a partir de Erro: À partir de novembro, estarei de férias Forma correta: A partir de novembro, estarei de férias. Explicação: Não se usa crase antes de verbos 8 A pouco/ há pouco Erro: O diretor chegará daqui há pouco. Forma correta: O diretor chegará daqui a pouco. Explicação: Nesse caso, há pouco indica ação que já passou, pode ser substituído por faz pouco tempo. A pouco indica ação que ainda vai ocorrer, a ideia é de futuro. 9 À prazo/ A prazo Erro: Vamos vender à prazo Forma correta: Vamos vender a prazo. Explicação: Não se usa crase antes de palavra masculina. 10 À rua/ Na rua Erro: José, residente à rua Estados Unidos, era um cliente fiel. Forma correta: José, residente na rua Estados Unidos, era um cliente fiel. Explicação: Os vocábulos residir, morador, residente, situado e sito pedem o uso da preposição em. 11 A vista/ à vista Erro: O pagamento foi feito a vista. Forma correta: O pagamento foi feito à vista. Explicação: Ocorre crase nas expressões formadas por palavras femininas. Exemplos: à noite, à tarde, à venda, às escondidas e à vista. 12 Adequa/ adequada Erro: O móvel não se adequa à sala Forma correta: O móvel não é adequado à sala. Explicação: Adequar é um verbo defectivo, ou seja, não se conjuga em todas as pessoas e tempos. No presente do indicativo são conjugadas apenas primeira e a segunda pessoa do plural (nós adequamos, vós adequais). 13 Agradecer pela/ agradecer a Erro: Agradecemos pela preferência Forma correta: Agradecemos a preferência Explicação: O certo é agradecer a alguém alguma coisa. Exemplo: Agradeço a Deus a graça recebida. 14 Aluga-se/ alugam-se Erro: Aluga-se apartamentos Forma correta: Alugam-se apartamentos Explicação: O sujeito da oração (apartamentos) concorda com o verbo. 15 Anexo/ anexa/ em anexo Erro: Segue anexo a carta de apresentação. Formas corretas: Segue anexa a carta de apresentação. Segue em anexo a carta de apresentação. Explicação: Anexo é adjetivo e deve concordar com o substantivo a que se refere, em gênero e número. A expressão em anexo é invariável. Laurinda Grion, autora de “Erros que um executivo comete ao redigir (mas não deveria cometer)” lembra que alguns estudiosos condenam o uso da expressão em anexo. Portanto, dê preferência à forma sem a preposição. 16 Ao invés de/ em vez de Erro: Ao invés de comprar carros, compraremos caminhões para aumentar nossa frota. Forma correta: Em vez de comprar carros, compraremos caminhões para aumentar nossa frota. Explicação: “Ao invés de” representa contrariedade, oposição, o inverso. “Em vez de” quer dizer no lugar de. É uma locução prepositiva, sendo terminada em de normalmente. 17 Aonde/onde Erro: Não sei aonde fica a sala do diretor Forma correta: Não sei onde fica a sala do diretor Explicação: O advérbio onde indica lugar em que algo ou alguém está. Deve ser utilizado somente para substituir vocábulo que expressa a ideia de lugar. Exemplo: Não sei onde fica a cidade de Araguari. O advérbio aonde indica também lugar em que algo ou alguém está, porém quando o verbo que se relacionar com “onde” exigir a preposição “a”, deve-se agregar esta preposição, formando assim, o vocábulo “aonde”. Expressa a ideia de destino, movimento, conforme exemplo a seguir: aonde você irá depois das visitas? 18 Ao meu ver/

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RH: como fazer campanhas internas de promoção da saúde

Dicas para fazer as campanhas internas de promoção da saúde.   Diminuir os riscos de doenças, por meio da promoção da saúde física e mental, virou uma meta para muitas empresas. Não só porque a ausência de qualquer funcionário desencadeia consequências negativas dentro da empresa, assim como a baixa performance por uma doença, mas também porque reduz muito os custos com planos de saúde. Para ajudar quem é da área de Gestão de Pessoas e Recursos Humanos e lida com o absenteísmo e presenteísmo, nós criamos constantemente aqui no blog Nocta conteúdos para incentivar a promoção de campanhas de saúde.   O que é absenteísmo e presenteísmo Absenteísmo: medimos com base nas ausências dos colaboradores seja por doença, acidente de trabalho ou não, motivos familiares dentre outros. Presenteísmo: é quando o funcionário, apesar de estar diariamente no trabalho, não consegue ter uma performance profissional razoável por dificuldades pessoais ou problemas com sua saúde. Como criar campanhas internas de promoção da saúde Saber comunicar e divulgar a ação é muito importante e, muitas vezes, o RH não tem braços para fazer isso. Montamos um guia prático para ajudá-lo nessa tarefa: 1. Planejamento Por onde começar! Para isso, a primeira dica é acompanhar as datas que podem ser usadas e direcionadas como lembretes de saúde, prevenção e bem-estar: se você ainda não tem o calendário 2019, CLIQUE AQUI e baixe gratuitamente! Fevereiro 04/02 Dia Mundia do Câncer 28/02 Dia Mundial da Doença Rara Março 08/03 Dia Internacional da Mulher 31/03 Dia da Saúde e Nutrição Abril 07/04 Dia Mundial da Saúde 08/04 Dia Mundial de Combate ao Câncer 16/04 Dia Mundial da Voz 17/04 Dia Mundial do Hemofílico 26/04 Dia de Prevenção e Combate à Hipertensão Maio 10/05 Dia Internacional de Atenção à Pessoa com Lúpus 26/05 Dia Nacional de Combate ao Glaucoma 31/05 Dia Mundial de Luta Contra o Tabaco Junho 03/06 Dia da Conscientização Contra a Obesidade Mórbida Infantil Julho 15/07 Dia do Homem Agosto 05/08 Dia Nacional da Saúde 29/08 Dia Nacional de Combate ao Fumo Setembro 15/09 Dia Mundial de Conscientização sobre Linfomas Outubro 04/10 Dia Mundial do Sorriso 20/10 Dia Mundial da Osteoporose 29/10 Dia Mundial do AVC Dezembro 01/12 Dia Internacional da Luta contra a AIDS   Além dessas datas, aproveite as campanhas já muito difundidas como Outubro Rosa e Novembro Azul, mas não são apenas estes meses que foram coloridos como, por exemplo, o Abril Verde e Junho Vermelho. Neste post AQUI você também conhece quais são as cores e suas respectivas temáticas mais conhecidas no Brasil. Outra dica é ficar atento ao que acontece no ambiente de trabalho e até mesmo usar os indicadores do plano de saúde que a sua consultoria de gestão de benefícios fornece. Se houve um aumento de casos de gripe, é hora de fazer campanha com foco em prevenção dessa enfermidade. 2. Engajamento Planejar é trabalhoso e, no melhor dos mundos, seria a única dificuldade. Mas não é bem assim. Levar conhecimento é um processo contínuo e a escolha de “como” fazer isso pode determinar o sucesso da campanha. A primeira pergunta que se deve fazer antes de criar qualquer material de comunicação é “quais são os melhores canais para comunicar aos funcionários?“. O que vem à cabeça é começar a preparar banners, folhetos etc , mas pode ser um custo desnecessário se você não sabe se o material será apropriado para a divulgação. Afinal, se você vai promover a vacina contra a gripe para seus colaboradores que trabalham na fábrica, não adianta colocar um banner em um local onde eles não frequentam. Uma dica simples é usar o local onde os funcionários registram sua presença, o ponto. Colocar um suporte para comunicados ali pode ser uma boa, mas isso você deve avaliar conforme o perfil da sua empresa e funcionários. Faça este exercício simples: se a sua empresa decidiu fazer uma campanha alertando para prevenção de doenças nessa época de fortes chuvas, com os perigos das enchentes, onde você divulgaria este comunicado abaixo? -> Por e-mail? Isso vale para os funcionários que usam essa ferramenta no dia a dia. -> No elevador? Sim, por que não?! Já observou que as pessoas param de usar o celular no elevador porque, geralmente, o sinal da operadora cai? A oportunidade aqui é interessante para chamar a atenção, se o elevador é um local onde o seu público-alvo transita. -> Nas redes sociais? Conhecemos empresas que entenderam o uso do facebook como algo que pode ser a favor da comunicação interna. Leia este post AQUI e veja como sua empresa pode usá-lo também, além de identificar os melhores canais para comunicar aos funcionários. 3.Vacinação Se uma campanha de vacinação está no planejamento, você pode conseguir um desconto em vacinas durante uma ação interna. 4. Prevenção de acidentes de trabalho Os ambientes e processos de trabalho podem ser determinantes nos acidentes e adoecimento dos funcionários. Em alguns casos, a doença do trabalho, adquirida ou desencadeada em função de condições especiais em que o trabalho é realizado, é considerada acidente de trabalho. Quer saber mais sobre o assunto? Veja estas 5 dicas para prevenir acidentes ocupacionais e garantir a segurança no trabalho.   Todos juntos por mais qualidade de vida e menos afastamentos por doenças!   Fonte: Redação blog Nocta

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Saiba a cor de cada mês para fazer campanhas de conscientização

A cor de cada mês: o calendário foi pintado de cores com o objetivo de conscientizar a população sobre o perigo de algumas doenças e incentivar a prevenção.   As campanhas do Outubro Rosa (contra o câncer de mama) e do Novembro Azul (contra o câncer de próstata) estão entre as mais bem-sucedidas, e inspiraram muitas outras. A Super Interessante fez uma ampla pesquisa e publicou quais são as cores e suas respectivas temáticas mais conhecidas no Brasil. Confira: 1. Janeiro branco Tema: Saúde mental A depressão afeta 322 milhões de pessoas no mundo e 11,5 milhões de brasileiros, segundo a OMS. Já os transtornos de ansiedade acometem 264 milhões (18,6 milhões no Brasil). 2. Fevereiro roxo Tema: Alzheimer Afeta memória e linguagem. Estima-se que, no mundo, 35,6 milhões de pessoas têm a doença e, no Brasil, 1,2 milhão. Além do Alzheimer, outras duas doenças sérias, a fibromialgia e o lúpus, estão dentro da temática Fevereiro Roxo. Fevereiro laranja Alerta para casos de leucemia, em que ocorre um acúmulo de células malignas na medula óssea – órgão responsável por produzir células sanguíneas. Segundo o Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (Inca), a estimativa de novos casos para 2018 é de 10.800. 3. Março lilás Tema: Câncer do colo do útero É a quarta causa de morte de mulheres por câncer no Brasil. Para este ano, foram estimados cerca de 16 mil casos. Março azul-marinho Lembra o câncer colorretal, que acomete o intestino grosso e o reto. 4. Abril azul Tema: Autismo O transtorno afeta cerca de 1% da população mundial. É até quatro vezes mais frequente no sexo masculino. Abril verde Dedica-se a conscientizar sobre a prevenção de acidentes em ambientes de trabalho. Somos o quarto país na lista das nações com maiores índices de acidentes laborais – de 2012 para cá, foram registrados 4,4 milhões de casos. 5. Maio roxo Tema: Doenças inflamatórias intestinais Atingem cerca de 5 milhões de pessoas no mundo e podem provocar câncer colorretal. Maio amarelo Estimula o debate sobre acidentes de trânsito, que mataram, só nos primeiros seis meses de 2018, mais de 19 mil mortes e 20 mil casos de invalidez permanente no país, segundo o Centro de Pesquisa e Economia do Seguro (CPES), órgão da Escola Nacional de Seguros. 6. Junho vermelho Tema: Incentivo à doação de sangue Segundo análises, no inverno, os bancos de sangue sofrem redução de 30% nos estoques. 7. Julho amarelo Tema: Hepatites virais Os dois tipos mais graves, B e C, acometem 1,7 milhão e 756 mil brasileiros, respectivamente. 8. Agosto laranja Tema: Esclerose múltipla Estima-se que 35 mil brasileiros sofram com essa doença, em que as células de defesa do organismo atacam o sistema nervoso, causando fadiga, visão embaçada, perda de equilíbrio e outros problemas. Agosto dourado Os primeiros sete dias do mês são marcados pela Semana Mundial de Aleitamento Materno, que busca conscientizar sobre a importância da amamentação. Os momentos em que a mãe dá de mamar ao bebê são considerados “horas de ouro” – daí o nome. 9. Setembro amarelo Tema: Combate ao suicídio Considerado pela OMS um grave problema de saúde pública. No mundo, há mais de 800 mil suicídios todos os anos. 10. Setembro verde Incentiva a doação de órgãos Em 2016, foram registrados 2.983 doadores no país, um aumento de 5% em relação a 2015. Setembro Vermelho No dia 29 é celebrado o Dia Mundial do Coração. Por isso, o mês também chama atenção para as doenças cardiovasculares, que são a principal causa de morte no mundo todo. 11. Outubro rosa Tema: Câncer de mama O segundo tipo mais frequente entre mulheres em todo o Brasil (exceto na região Norte). Só em 2018, foram estimados cerca de 59 mil novos casos de câncer de mama. 12. Novembro azul Tema: Câncer de próstata É o segundo tipo de câncer mais frequente entre os homens no Brasil. Até o fim deste ano, espera-se detectar mais de 68 mil episódios de câncer de próstata. 13. Dezembro vermelho Tema: HIV Dados de 2017 indicam que 882.810 brasileiros vivem com o vírus da aids e cerca de 40 mil novos casos são registrados por ano. Esses índices estão subindo. Dezembro laranja Criada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, essa campanha joga luz sobre a prevenção do câncer de pele, o mais comum no país.   Fonte: Redação Nocta; Super Interessante Arte: Samir Taiar/Mundo Estranho   Para saber como fazer as Campanhas de Saúde, leia: Os melhores canais para se comunicar com seus funcionários.

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Bem-vindo ou bem vindo? Guia Prático da Nova Ortografia

Bem-vindo ou bem vindo? Esse termo usado para saudar uma pessoa, ou várias, gera muita confusão.   Apesar da instituição do Novo Acordo Ortográfico, obrigatório desde 2016, nada mudou neste caso: ainda escrevemos bem-vindo, com hífen.   Bem-vindo é com hífen, portanto.   Exemplos de frases: Sejam todos bem-vindos ao evento de hoje! Fernanda, seja bem-vinda à empresa. (E não vamos esquecer de concordar em gênero e número: bem-vindo, bem-vinda, bem-vindos, bem-vindas) A explicação não é tão simples, porque “bem-vindo” é uma exceção à regra (da Nova Ortografia). Segundo o acordo, as palavras compostas com os advérbios bem e mal só levam hífen se o segundo termo for iniciado por H ou Vogal, como: Mal-humorado Bem-estar Mal-estar Mas, então, por que bem-vindo não virou benvindo? Porque é uma exceção, conforme casos abaixo: Bem-criado Bem-mandado Bem-vindo Exemplos sem hífen: Malcriado Benfeito Malmandado   OUTRAS REGRAS DE HÍFEN   1) Não se usa o hífen quando o prefixo termina em vogal diferente da vogal com que se inicia o segundo elemento. Exemplos:   aeroespacial agroindustrial anteontem antiaéreo antieducativo autoaprendizagem autoescola autoestrada autoinstrução coautor coedição extraescolar infraestrutura plurianual semiaberto semianalfabeto semiesférico semiopaco   Exceção: o prefixo CO aglutina-se em geral com o segundo elemento, mesmo quando este se inicia por O: coobrigar, coobrigação, coordenar, cooperar, cooperação, cooptar, coocupante etc.   2) Com os prefixos ex, sem, além, aquém, recém, pós, pré, pró, usa-se sempre o hífen. Exemplos:   além-mar além-túmulo aquém-mar ex-aluno ex-diretor ex-hospedeiro ex-prefeito ex-presidente pós-graduação pré-história pré-vestibular pró-europeu recém-casado recém-nascido sem-terra Quer baixar o Guia Prático da Nova Ortografia da Michaelis? Clique aqui ou na imagem abaixo.   3) Com prefixos, usa-se sempre o hífen diante de palavra iniciada por H. Exemplos:   anti-higiênico anti-histórico co-herdeiro macro-história mini-hotel proto-história sobre-humano super-homem ultra-humano Exceção: subumano (nesse caso, a palavra humano perde o h).   4) Quando o prefixo termina por vogal, usa-se o hífen se o segundo elemento começar pela mesma vogal. Exemplos:   anti-ibérico anti-imperialista anti-inflacionário anti-inflamatório auto-observação contra-almirante contra-atacar contra-ataque micro-ondas micro-ônibus semi-internato semi-interno Fonte: Redação Nocta; Michaelis. Imagem destaque: Freepik.

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tecnica pomodoro

Técnica Pomodoro: aumente sua produtividade e gerencie melhor seu tempo

  Você já ouviu falar no método Pomodoro?   É uma técnica desenvolvida pelo italiano Francesco Cirillo, no final dos anos 1980, para gerenciar o tempo e aumentar a produtividade. Qualquer pessoa pode aplicar o método em suas atividades, seja no trabalho ou para o estudo.   Se você não está conseguindo organizar o seu tempo e entregar suas metas no prazo, conheça essa metodologia e faça um teste. É também interessante para quem tem aquele probleminha de procrastinação – ou seja, deixa de fazer algo no momento para fazer depois e isso acaba se tornando um hábito – e para quem precisa de ajuda para se concentrar.   Como funciona a técnica Pomodoro   A técnica consiste na utilização de um cronômetro para dividir o trabalho em períodos de 25 minutos, separados por breves intervalos, com o objetivo de conseguir uma concentração intensa durante uma atividade. Para colocá-la em prática, você vai precisar de:   – Cronômetro – Uma lista de tarefas – Lápis e borracha     *Se a imagem não abrir, segue o descritivo: Passo a passo do método Pomodoro   Escolha as tarefas a serem executadas; Ajuste o cronômetro para 25 minutos (use o despertador do celular); Escolha uma das tarefas e trabalhe nela sem interrupções (foco total!); Quando o despertador tocar, faça uma pausa de 5 minutos (a sugestão mais indicada é que você se levante e faça algum exercício, como caminhada ou alongamento, mas vale qualquer outra coisa que ajude a relaxar); Risque a tarefa da sua lista depois que terminá-la; Retome o trabalho depois da pausa por mais um “pomodoro” (25 minutos); A cada quatro “pomodoros”, faça uma pausa mais longa: 30 minutos até voltar ao trabalho.   Uma atenção ao item 3: para obter uma concentração intensa e conseguir otimizar o Pomodoro, fique longe de qualquer coisa que possa tirar a sua atenção, como o celular. Se vai usá-lo como cronômetro, deixe-o a uma distância longe de sua visão.   Hoje, o grande desafio na otimização do tempo é desapegar do celular, o que pode causar uma grande ansiedade. É um exercício que precisa ser feito se você quer aplicar o Pomodoro, por isso, encare como um teste de controle. Nada de WhatsApp e redes sociais.   Qual o objetivo dos Pomodoros   Repita o passo a passo todos os dias e anote quantos “pomodoros” usou, para concluir cada tarefa da sua lista. A ideia é que, com o passar do tempo, você descubra quantos “pomodoros” usa para fazer suas atividades (isso vai ajudar a estimar prazos). Dica: faça testes e adapte o tempo à atividade que estiver fazendo.   Como planejar as tarefas   Quando você estiver criando a sua lista de tarefas, priorize os itens que devem ser feitos no dia. Como cada Pomodoro equivale a 25 minutos, faça observações em cada tarefa sobre quanto tempo você levou para terminar cada atividade. O objetivo é entender o tempo de cada atividade para você conseguir organizar melhor sua rotina.   Pomodoro On-line e Aplicativos   Uma opção legal e prática para cronometrar é usar o site https://tomato-timer.com/ mas, se preferir, tem também aplicativos como Team Pomodoro , Focus To-Do: Pomodoro Timer & Tasks List Organizer e Pomodoro Timer Lite.   Fontes: Redação Nocta; Wikipedia  

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Os melhores canais para se comunicar com seus funcionários

Quem nunca sentiu dificuldade em escrever um comunicado? Como fazer a mensagem chegar aos funcionários sem “ruídos”?   Muitos se atentam à forma da escrita dos comunicados, mas a escolha dos melhores canais para se comunicar com seus funcionários é tão importante quanto. Em algumas empresas, há profissionais que são especializados em comunicação interna, entretanto, é o profissional de Recursos Humanos quem faz essa função na maior parte dos casos. É o gestor de pessoas o principal condutor da comunicação interna de uma empresa.   A experiência na consultoria de planos de saúde nos permitiu, ao longo desses anos, entender as questões sobre comunicados internos: como divulgar bem uma campanha e ter adesão? quais são os melhores canais para comunicar aos funcionários? Para ajudar, selecionamos uma lista com 5 dicas para escolher os melhores canais.   1. Facebook Já pensou em criar um grupo (fechado) no Facebook para os funcionários de sua empresa? O Facebook é realidade no dia a dia das pessoas e não tem como ignorar essa mudança. Vamos enxergar pelo lado bom e tirar proveito: é o local onde as pessoas acessam com frequência, eficaz, sem custo e prático para distribuir as informações que precisa. Então, que tal colocar em prática?   2. Faça as perguntas básicas Você já fez uma campanha de promoção da saúde e teve baixa adesão dos seus colaboradores? Ou divulgou alguma mudança no plano de saúde e recebeu queixas de que “ninguém” ficou sabendo? Acontece que, se a comunicação não for feita em pontos estratégicos, a mensagem não chega ao receptor. Antes de começar uma campanha, você deve se perguntar: Público: para quem é esta campanha Linguagem: qual a melhor linguagem para falar com esse público Local: onde essas pessoas costumam estar para receber essa mensagem   Por exemplo, se a sua campanha é voltada para funcionários que trabalham na produção e eles não têm acesso ao computador, deve-se investir na comunicação visual. Observar as áreas que esses funcionários mais transitam dentro da empresa, como espaço de lazer, a região do ponto de presença, corredores e a própria entrada.   3. Jornal mural e folhetos: ainda funcionam? A comunicação visual sempre pode entrar como complemento, se não for a protagonista. Como foi citado acima, é importante avaliar o local onde está o painel de comunicados. Não adianta achar que o funcionário vai procurar a informação lá, é o mural que deve estar nas áreas comuns onde o funcionário mais permanece na empresa. Lembre-se: o visual é tão importante quanto ao conteúdo que se quer transmitir. Veja aqui este exemplo de comunicado para mural: “8 mudanças simples para um 2019 mais sustentável”. 4. Intranet A intranet há muitos anos vem sendo usada pelas empresas, mas é fácil cair no esquecimento se não for parte da cultura. Geralmente, o que se tem são intranets desatualizadas e pouco atrativas. Se o objetivo é manter este canal interno, ele deve evoluir para não cair no esquecimento. Dica: faça a intranet ser funcional.   5. Café da Manhã Nada como o contato direto para que a informação chegue sem ruídos. Dependendo do grau de importância, se a empresa julga urgente ou extremamente importante, reunir os funcionários para transmitir o comunicado é uma prática que deve ser mais usual. Realizar um café da manhã ou café da tarde é sempre uma boa oportunidade de se aproximar e ter mais percepção quanto à notícia que é transmitida. Veja aqui o que as grandes empresas de beleza O Boticário, Avon e Nivea estão fazendo para manter os funcionários mais felizes.  

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