26 de abril: Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial   Que tal fazer esta campanha na sua empresa?   A doença mata 300 mil brasileiros anualmente, 820 mortes por dia, 30 por hora ou uma a cada 2 minutos. É a doença de maior prevalência na população brasileira e é a principal causa de morte. 32% da população adulta brasileira, ou o equivalente a 36 milhões de indivíduos, têm hipertensão. Somente 50% sabem que são hipertensos, e apenas metade se trata.   A Hipertensão (pressão alta) acomete pessoas em todas as fases da vida. Os sintomas costumam aparecer apenas em fases mais avançadas ou quando a hipertensão aumenta de forma abrupta.   O controle da pressão arterial reduz em 42% o risco de derrame e em 15% o risco de infarto, segundo informações da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC).   Lembre-se: fazer campanhas com foco em prevenção ajuda a manter os colaboradores saudáveis e produtivos, além de diminuir os custos com plano de saúde.   Baixe o infográfico e faça a sua campanha! – Texto da imagem: 7 mitos e verdades sobre hipertensão   A Hipertensão (pressão alta) é a doença de maior prevalência na população brasileira e é a principal causa de morte. O controle da pressão reduz em 42% o risco de derrame e em 15% o risco de infarto (Sociedade Brasileira de Cardiologia).   BASTA RETIRAR O SAL DA COMIDA PARA EVITAR O AUMENTO DA PRESSÃO ARTERIAL MITO. O sal que colocamos na comida é apenas um dos fatores de risco para a hipertensão. É preciso ficar alerta para o sódio contido em outros alimentos, principalmente os industrializados.   O ESTRESSE AUMENTA A PRESSÃO ARTERIAL VERDADE. O estresse aumenta a estimulação do sistema nervoso simpático e, consequentemente, provoca elevação da pressão arterial e instabilidade elétrica no coração, podendo ocasionar arritmias cardíacas e infarto.   A HIPERTENSÃO É MAIS COMUM ENTRE AS MULHERES MITO. No Brasil, há uma prevalência da doença em 35,8% dos homens e em 30% das mulheres. Porém, após a menopausa, a situação se inverte, com maior preponderância da doença entre elas.   O ÁLCOOL PREJUDICA O CONTROLE DA PRESSÃO ARTERIAL VERDADE. A relação está ligada à quantidade ingerida. O consumo excessivo de bebida alcoólica, claramente, eleva a pressão e está associado a maior risco de morte por doenças cardíacas.   A HIPERTENSÃO NÃO APRESENTA SINTOMAS VERDADE. Na maioria das vezes, ela não causa sintomas. Em pouquíssimos casos pode haver dor de cabeça, zumbido no ouvido, visão turva, tontura, dor no peito, palpitações, entre outros.   QUEM TEM PRESSÃO ALTA CORRE RISCO DE INFARTO E OUTRAS DOENÇAS VERDADE. A hipertensão arterial é um fator de risco importante e independente para infarto. No cérebro, por exemplo, pode ocorrer derrame. No coração, infarto. Os rins podem funcionar de modo insuficiente, sendo necessário realizar hemodiálise. Os olhos também podem sofrer cegueira súbita motivada pela hipertensão.   HIPERTENSÃO TEM CURA MITO. O fator hereditário está presente em mais de 90% dos casos e, nesses, a hipertensão arterial não pode ser curada. No entanto, pode e deve ser controlada.   Confira este vídeo do Dr. Drauzio Varella: como a pressão alta afeta órgãos em partes bem distintas do corpo.     RECOMENDAÇÕES Não basta tomar os remédios para resolver o problema de pressão arterial elevada. Você precisa também promover algumas mudanças no seu estilo de vida; Coma sal com moderação. Ele é um mineral importante para o organismo e não deve ser eliminado da dieta dos hipertensos. Adote dieta rica em frutas, cereais integrais e laticínios com baixo teor de gordura. Assim, você estará ingerindo menos sódio e mais potássio, cálcio e magnésio, nutrientes necessários para quem precisa baixar a pressão; Não fume. Entre outros danos ao organismo, o cigarro estreita o calibre das artérias, o que dificulta ainda mais a circulação do sangue; Saiba que o estresse pode aumentar a pressão arterial. Atividade física, técnicas de relaxamento, psicoterapia podem contribuir para o controle do estresse e da pressão arterial; Não interrompa o uso da medicação nem diminua a dosagem por sua conta. Siga as indicações de seu médico e tome os remédios rigorosamente nos horários prescritos; Meça a pressão arterial com regularidade e anote os valores para que seu médico possa avaliar a eficácia do tratamento; Não esqueça que hipertensão é uma doença crônica e que complicações podem ser prevenidas com o uso de drogas anti-hipertensivas e mudanças no estilo de vida.   Fonte: Redação blog Nocta / site Dr. Drauzio Varella / Ministério da Saúde / Agência Brasil Vídeo: Não subestime a hipertensão (Dr. Drauzio Varella) Imagem destaque: Freepik