Se você precisa sair de casa, use máscara e siga todas as recomendações para se proteger do novo coronavírus. Aprenda a fazer uma máscara de proteção com a Dra. Ana Escobar. Hoje, 7 de abril, é o Dia Mundial da Saúde. Em meio a tudo que estamos vivendo, no mundo todo, nunca esta data foi tão importante.   O período de quarentena que estamos passando nos permite fazer algumas reflexões sobre o cuidado de cada um com a própria saúde e a saúde do coletivo.   Neste Dia Mundial da Saúde, se estivéssemos em uma situação diferente, este perfil com certeza compartilharia uma mensagem com a ideia central “Cuide de sua saúde”.   E não vamos fazer diferente. Só precisamos nos concentrar na informação mais importante no momento: combater a propagação do Covid-19. O recado principal é: fica em casa. Mas, se precisar sair, siga as recomendações abaixo. Precisa sair de casa? Use a máscara!   Siga a dica da Dra. Ana Escobar para criar a sua própria máscara de proteção. Além do material que ela apresenta no vídeo, você pode utilizar lenços ou qualquer outro tecido a sua disposição. O importante é fazer dobras para ajudar a proteger. ANTES – A orientação inicial era para usar a máscara na presença de algum sintoma, como tosse, para evitar que as gotículas da saliva se espalhassem em superfícies ou em pessoas.   AGORA – Mas, a cada minuto, surgem novas informações. E, com isso, novas diretrizes são recomendadas.   O que se sabe é que pessoas infectadas com o novo coronavírus podem não apresentar sintomas e a transmissão pode ocorrer da mesma forma.   Não se esqueça: – Saia de casa apenas se for necessário. – Mantenha uma distância mínima de 2 metros de qualquer pessoa tossindo ou espirrando. – Evite abraços, beijos e apertos de mão. – Ao chegar em casa, retire o calçado. – Não toque em nada antes de lavar as mãos. – Mantenha o chão da casa limpo com água, sabão e água sanitária. – Limpe objetos que você possa ter tocado ao sair de casa, como chaves, bolsa etc.   Fontes: Redação blog Nocta; Ministério da Saúde Leia também: Teste: saiba se você está com o novo coronavírus