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Mês: outubro 2020

Aprenda 5 exercícios de respiração para controlar a ansiedade

Você sabia que praticar respiração consciente traz benefícios para a saúde? Isso porque o ato de inspirar profundamente e expirar devagar afeta diretamente o sistema nervoso. Desta forma, é possível aliviar a tensão e proporcionar uma sensação de calma. Os exercícios de respiração podem amenizar o estresse, a ansiedade e o nervosismo, além de ajudar …

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Como prolongar a validade dos alimentos em casa e evitar desperdício

No Brasil, cada pessoa desperdiça 41,6 kg de alimentos por ano, considerando apenas o desperdício de alimentos que ocorre nas refeições feitas em casa, segundo pesquisa realizada pela Embrapa em parceria com a FGV em 2018. Arroz, carne vermelha, feijão e frango são os alimentos mais jogados fora.  Aprender a manusear e armazenar corretamente os …

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Outubro Rosa: como surgiu, do que se trata e por que fazer campanha

Outubro chegou e, com ele, os lacinhos rosas começam a tomar conta de tudo. Estamos falando do Outubro Rosa, um movimento internacional que – agora – está bem difundido no Brasil. É comum ver por aqui lugares iluminados ou pintados de rosa e os lacinhos sendo distribuídos. Mas você sabia que a data existe desde …

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